Proveu tes d’herbes o te verd per inflar; la investigació suggereix que poden ser útils per alleujar els símptomes de gastritis o indigestió. Són una bona beguda alternativa a les greses, que contenen aigua carbonatada que causa arrossegament.
Consell
El te d’herbes o el te verd pot ajudar a inflar i gasar després dels àpats.
Té verd per a la digestió
La Clínica Mayo assenyala que els eructes crònics poden estar associats amb gastritis, la inflamació del revestiment de l’estómac. L'eclosió també pot estar relacionada amb una infecció causada per Helicobacter pylori (H. pylori) de la soca bacteriana que és responsable d'algunes úlceres. Dos estudis suggereixen el valor del te verd per al gas d’aquestes causes.
Un estudi de juny de 2016 publicat a l' Oncology Reports va avaluar l'efecte dels compostos antioxidants del te verd anomenats catequines sobre el desenvolupament de la gastritis en els ratolins. Si bé la investigació va implicar animals més que humans, convé esmentar a causa de les conclusions dels autors. Van dir que les catequines poden tenir un efecte protector contra la gastritis en rosegadors i, potencialment, en humans.
En un estudi de desembre de 2004 publicat a la revista Helicobacter , els investigadors van investigar els efectes d'una catequina de te verd sobre H. pylori. Tot i que l'estudi no s'ha realitzat en els darrers anys i només ha tractat tubs d'assaig, mereix l'avís per les seves implicacions.
Els resultats van mostrar que les catequines van oferir una protecció important de les cèl·lules dels efectes de la gastritis de H. pylori. Segons els autors, les troballes impliquen que el te verd pot evitar els efectes adversos de les infeccions.
Té per al restrenyiment
Beure te negre o verd és una de les mesures que recomana la American Cancer Society per alleujar el restrenyiment. Altres suggeriments són beure molta aigua, menjar aliments rics en fibra, com ara cereals integrals, i beure suc de pruna.
El te de Senna estimula l’augment de les contraccions musculars que mouen els aliments pel tracte intestinal, afirma la Canadian Society of Intestinal Research. Aquest tipus de laxant es considera segur per a adults i nens majors de 2 anys quan s’utilitzen a curt termini, afegeix la Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units. Els efectes secundaris comporten rampes i malestar estomacal.
No utilitzeu senna durant més de dues setmanes, ja que pot fer que les intestines deixin de funcionar correctament. L’ús a llarg termini pot provocar un desequilibri d’electròlits que produeix danys hepàtics, trastorns del cor i debilitat muscular. Senna no s'ha d'utilitzar en persones amb dolor abdominal o bloqueig intestinal. A causa dels inconvenients associats a Senna, el millor és tractar el restrenyiment mitjançant mesures dietètiques quan sigui possible.
Tea Chai per a la digestió
L’ingredient principal del te chai és el te negre, verd o oolong; tanmateix, conté una varietat d’espècies utilitzades en la medicina ayurvèdica per millorar la digestió, afirma el Pacific College of Oriental Oriental (PCOM). Els practicants d’aquest antic art curatiu d’Àsia creuen que el pebre negre, un dels ingredients del te, indica que l’estómac produeix més àcid clorhídric, necessari per digerir els components dels aliments.
La canyella, una altra espècia del te de chai, calma l'estómac i combat els bacteris, assenyala el PCOM. El te també conté grans, un condiment venerat a Ayurveda per les seves propietats que milloren la digestió. El gingebre, una espècia que resol l'estómac, també es troba freqüentment al te de chai. Alguns tes de chai tenen fonoll, un aliment que ajuda a la digestió en desfer-se dels bacteris que causen flatulències.
La chai es pot servir freda o calenta. És tradicionalment endolcit amb mel i servit amb llet o crema per suavitzar els sabors de les espècies.
Tés d’herbes per a la digestió
Un estudi del 2014 publicat a la Revista de Ciències Farmacèutiques i Recerca va revisar els beneficis medicinals de diversos tes d’herbes. S'ha trobat el següent:
- El te de camamilla actua com a laxant suau i calma els dolors d’estómac.
- El te de menta és beneficiós per a un malestar estomacal, sobretot quan es combina amb la camamilla.
- El te de cardamó alleuja les flatulències, evita el mal d’estómac i redueix la indigestió.
En un estudi de febrer de 2011 publicat a Molecular Medicine Reports , els investigadors van explorar els beneficis per a la salut de la camamilla. L’estudi no és recent, però té un valor perquè va revisar el cos d’investigació realitzat abans d’aquesta data. Els resultats van demostrar que la camamilla s’ha utilitzat per a alteracions gastrointestinals, com ara diarrea, gana pobra, nàusees, vòmits, flatulències i indigestió.
