Hipoglucèmia
La hipoglucèmia és causada per nivells baixos de sucre en la sang. El cos necessita glucosa en sang per transportar el glicogen a les cèl·lules per obtenir energia. Aquesta energia s’utilitza per mantenir el cos en moviment mitjançant la funció de l’òrgan i l’activitat muscular. Una manera d’entrar energia instantània al torrent sanguini és menjar sucre cru o glucosa. En pocs minuts, el vostre cos es reomplirà i els nivells d’energia haurien de tornar. Uns exemples d’aliments que podeu prendre si considereu que la gota de sucre en sang és sucre cru, xarop de blat de moro, suc, refresc o galetes.
Causes
La hipoglucèmia es pot produir per no menjar prou per menjar. Si restringiu severament la ingesta calòrica, no obteniu suficients nutrients en el flux sanguini. Això pot empitjorar si participeu en una activitat rigorosa d’entrenament que pot consumir els vostres subministraments d’energia molt més ràpidament. Si sou diabètics i sou una dieta que restringeix els hidrats de carboni i sucre, també podeu experimentar hipoglucèmia. Si preneu insulina per controlar la vostra diabetis, podríeu trobar gotes en els nivells de glucosa en la sang i, per tant, símptomes de sucre en la sang.
Els símptomes
La baixa quantitat de sucre en sang pot provocar diversos símptomes. Inicialment, es pot sentir marejat o enfrontat. També es poden produir tremolors musculars o sacsejades. Aquest és un símptoma evident i pot empitjorar a mesura que baixa el nivell de sucre en sang. També pot tenir mal de cap juntament amb confusió o dificultat per concentrar-se en la tasca que cal fer. La fam extrema també és un signe de sucre en sang baix. La sudoració junt amb la pell pàl·lida també pot estar present. Menjar aliments que s’equilibren de tots els grups d’aliments com ara verdures, fruites, lactis baixos en greixos, cereals integrals i proteïnes, mentre es mantenen en un rang normal de calories de 2.000 calories pot evitar episodis hipoglucèmics.
Precaució
Quan els nivells baixen fins a un determinat llindar, podeu entrar en xoc diabètic. Aquesta és una greu condició en què el cos comença a tancar-se per falta de combustible per la baixa glucosa en sang. Arribats a aquest moment, potser us maregeu i podreu passar. En pocs minuts, un episodi hipoglucèmic pot convertir-se en una condició de perill per a la vida. Obteniu assistència d’emergència ràpida; pot ser necessària una injecció de glucagó per restablir la consciència. És possible que s’hagi de fer proves mèdiques per descartar lesions d’òrgan intern.
