Per a cada dieta de moda, ja sigui ceto, paleo o Whole30, podeu trobar una celebritat calenta que ha estat jurada per la seva eficàcia. Però algunes estrelles estan malaltes de seguir plans de menjars restrictius per mirar d'una certa manera. Des de supermodels impressionants fins a personalitats de realitat hilarant, les següents celebritats han disminuït la dieta per bé i no podrien ser més feliços. Hem parlat amb la psicòloga clínica llicenciada Andrea Thornton, doctora, per conèixer per què la dieta per moda pot ser poc saludable i obtenir els seus consells sobre com aconseguir una dieta equilibrada.
Per a cada dieta fadita (ja sigui ceto, paleo o Whole30), podeu trobar una celebritat calenta que ha estat jurada per la seva eficàcia. Però algunes estrelles estan malaltes de seguir plans de menjars restrictius per mirar d'una certa manera. Des de supermodels impressionants fins a personalitats de realitat hilarant, les següents celebritats han disminuït la dieta per bé i no podrien ser més feliços. Hem parlat amb la psicòloga clínica llicenciada Andrea Thornton, doctora, per conèixer per què la dieta per moda pot ser poc saludable i obtenir els seus consells sobre com aconseguir una dieta equilibrada.
1. Demi Lovato
Demi Lovato sempre es pot comptar amb el fet de llançar al món una saviesa molt positiva per al cos. Per exemple, prengui el temps que ella va renunciar a la dieta i tot l’estrès que comporta. "Ja no em priva de dolços (amb moderació) i no em mentiré, em poso un parell de lliures des que he abandonat la dieta PERUT he renunciat a l'estrès crònic del que menjo perquè no Vull posar aquest exemple per als meus fans ", va tuitejar el mes de gener. "No hi ha més menjar avergonyint-me !!" Al març, després va aprofundir en la cultura de la dieta alhora que va conscienciar sobre l’ortorèxia, un trastorn alimentari emergent caracteritzat per una obsessió pels aliments considerats “sans”. "És tan frustrant i trist el fort que és la #dietcultura de la nostra societat. Ens diu constantment que no som prou prims, no importa què sigui", va tuitejar el cantant i compositor de 25 anys. "Sou bells, no importa el que digui algú".
SEGUIU: Esbrineu la qüestió que canvia la vida que va fer que aquesta estrella "Riverdale" es jura de fer dieta.
Crèdit: Frazer Harrison / Getty Images Entreteniment / GettyImagesDemi Lovato sempre es pot comptar amb el fet de llançar al món una saviesa molt positiva per al cos. Per exemple, prengui el temps que ella va renunciar a la dieta i tot l’estrès que comporta. "Ja no em priva de dolços (amb moderació) i no em mentiré, em poso un parell de lliures des que he abandonat la dieta PERUT he renunciat a l'estrès crònic del que menjo perquè no Vull posar aquest exemple per als meus fans ", va tuitejar el mes de gener. "No hi ha més menjar avergonyint-me !!" Al març, després va aprofundir en la cultura de la dieta alhora que va conscienciar sobre l’ortorèxia, un trastorn alimentari emergent caracteritzat per una obsessió pels aliments considerats “sans”. "És tan frustrant i trist el fort que és la #dietcultura de la nostra societat. Ens diu constantment que no som prou prims, no importa què sigui", va tuitejar el cantant i compositor de 25 anys. "Sou bells, no importa el que digui algú".
SEGUIU: Esbrineu la qüestió que canvia la vida que va fer que aquesta estrella "Riverdale" es jura de fer dieta.
2. Camila Mendes
L'actriu "Riverdale", Camila Mendes, no permet que la seva dieta no la mantingui més gaudint de la vida. Mendes va portar a Instagram per compartir una pregunta que li va canviar la vida per un naturòpata: "Què podríeu pensar si no passessis tot el temps pensant en la teva dieta?" ella va escriure. "De sobte vaig recordar totes les activitats que m'encantaven que ocupaven el meu temps. En algun moment de la meva vida, vaig permetre que la meva obsessió per ser prima em consumís i em vaig refusar de deixar lloc a les meves preocupacions." El doctor Thornton, psicòleg clínic, diu que dirigir tota la vostra atenció cap a la seva dieta pot eliminar la resta de la seva vida sense equilibri. En canvi, segons ella, sabeu que els aliments poden tenir diferents papers en la vostra vida, ja siguin nutricionals, socials o emocionals. Prendre decisions conscients sobre quan i per què mengeu diferents aliments us pot ajudar a mantenir una dieta equilibrada (i a la vida).
SEGUINT: Aquest supermodel es nega a sentir-se culpable per haver consumit mac i formatge.
Crèdit: Sam Wasson / Getty Images Entreteniment / GettyImagesL'actriu "Riverdale", Camila Mendes, no permet que la seva dieta no la mantingui més gaudint de la vida. Mendes va portar a Instagram per compartir una pregunta que li va canviar la vida per un naturòpata: "Què podríeu pensar si no passessis tot el temps pensant en la teva dieta?" ella va escriure. "De sobte vaig recordar totes les activitats que m'encantaven que ocupaven el meu temps. En algun moment de la meva vida, vaig permetre que la meva obsessió per ser prima em consumís i em vaig refusar de deixar lloc a les meves preocupacions." El doctor Thornton, psicòleg clínic, diu que dirigir tota la vostra atenció cap a la seva dieta pot eliminar la resta de la seva vida sense equilibri. En canvi, segons ella, sabeu que els aliments poden tenir diferents papers en la vostra vida, ja siguin nutricionals, socials o emocionals. Prendre decisions conscients sobre quan i per què mengeu diferents aliments us pot ajudar a mantenir una dieta equilibrada (i a la vida).
SEGUINT: Aquest supermodel es nega a sentir-se culpable per haver consumit mac i formatge.
3. Ashley Graham
Supermodel, defensora de la positivitat corporal i de la cap de nenes Ashley Graham, va compartir el seu dietari amb ABC News, i resulta que li agrada menjar sa. Mentre tracta de mantenir-se en un pla de menjar, trencar-lo no arruïnarà el seu dia. "També tindré esquitxades de tant en tant, com el puré de patates i mac i el formatge. Res de mi és perfecte en la manera de menjar, però sempre intento gestionar-ho", va dir. "Sempre intento dir:" Demà és un dia nou. Si et molestes avui, no et sentis culpable d'això. " He fet totes les dietes que puguis imaginar, i cap funciona per a mi, tinc un pes còmode i sé que em veig bé i, el que és més important, em sento bé, doncs per què faig dieta? sap què funciona per a mi."
PROPIETARI: Aquest actor no sacrificarà la seva vida social per a una dieta de moda.
Crèdit: Jamie McCarthy / Getty Images Entreteniment / GettyImagesSupermodel, defensora de la positivitat corporal i de la cap de nenes Ashley Graham, va compartir el seu dietari amb ABC News, i resulta que li agrada menjar sa. Mentre tracta de mantenir-se en un pla de menjar, trencar-lo no arruïnarà el seu dia. "També tindré esquitxades de tant en tant, com el puré de patates i mac i el formatge. Res de mi és perfecte en la manera de menjar, però sempre intento gestionar-ho", va dir. "Sempre intento dir:" Demà és un dia nou. Si et molestes avui, no et sentis culpable d'això. " He fet totes les dietes que puguis imaginar, i cap funciona per a mi, tinc un pes còmode i sé que em veig bé i, el que és més important, em sento bé, doncs per què faig dieta? sap què funciona per a mi."
PROPIETARI: Aquest actor no sacrificarà la seva vida social per a una dieta de moda.
4. Gina Rodriguez
Gina Rodriguez navega perfectament en un programa ple, filmant "Jane the Virgin", donant un cop de peu al ring de boxa i socialitzant-se tot vivint amb la malaltia de Hashimoto que drena l'energia. El seu truc? Ella no dona la dieta del seu temps o espai. "Crec que la positivitat corporal és important perquè allibera molt de preocupacions i molta estrès que gastem diàriament", va dir a Shape. "En canvi, posa tot el temps i l'energia a fer les coses que vols fer i fer realitat els teus somnis". I un cop aquests somnis es fan realitat: "No us oblideu de seure i gaudir-ne", va dir. Per a l’actriu de 33 anys, això significa assaborir un bon menjar i beguda, sense culpabilitat, amb la gent preferida. "Menjar, beure i torrar són grans parts de les reunions familiars", va dir.
PROPIETÀ: A aquest actor ja no li importa el que han de dir els fanàtics del cos.
Crèdit: Matt Winkelmeyer / Getty Images Entertainment / GettyImagesGina Rodriguez navega perfectament en un programa ple, filmant "Jane the Virgin", donant un cop de peu al ring de boxa i socialitzant-se tot vivint amb la malaltia de Hashimoto que drena l'energia. El seu truc? Ella no dona la dieta del seu temps o espai. "Crec que la positivitat corporal és important perquè allibera molt de preocupacions i molta estrès que gastem diàriament", va dir a Shape. "En canvi, posa tot el temps i l'energia a fer les coses que vols fer i fer realitat els teus somnis". I un cop aquests somnis es fan realitat: "No us oblideu de seure i gaudir-ne", va dir. Per a l’actriu de 33 anys, això significa assaborir un bon menjar i beguda, sense culpabilitat, amb la gent preferida. "Menjar, beure i torrar són grans parts de les reunions familiars", va dir.
PROPIETÀ: A aquest actor ja no li importa el que han de dir els fanàtics del cos.
5. Ariel Hivern
L’actor “Modern Family”, Ariel Winter, va ser assetjat pels trolls d’internet quan va desenvolupar corbes als 12 anys, sent anomenat “gras”, “lleig” i “puta”, va dir a The Cut. Així que va intentar desesperadament canviar la forma de mirar. "Jo faria aquestes estranyes dietes de cracs", va explicar Winter. "Sempre va ser com sigui, sense importar el que fes, sempre estava rebent aquest retrocés negatiu, negatiu. Al cap d'un temps vaig ser així, si no puc agradar-los d'alguna manera, també podria començar. fer el que em fa feliç ". Segons el doctor Thornton, la nostra relació amb el menjar es remunta a la nostra infància. "Comencem a establir connexions sobre allò important per a nosaltres, i si comencem a posar èmfasi en les dietes obsoletes com a forma de cobrir necessitats importants, hi ha el potencial que es perpetuarà a la nostra edat adulta i més enllà."
PROPOS: Aquest actor de "Glee" vol que els joves sàpiguen que el pes no té res a veure amb la felicitat.
Crèdit: Gabriel Olsen / FilmMagic / GettyImagesL’actor “Modern Family”, Ariel Winter, va ser assetjat pels trolls d’internet quan va desenvolupar corbes als 12 anys, sent anomenat “gras”, “lleig” i “puta”, va dir a The Cut. Així que va intentar desesperadament canviar la forma de mirar. "Jo faria aquestes estranyes dietes de cracs", va explicar Winter. "Sempre va ser com sigui, sense importar el que fes, sempre estava rebent aquest retrocés negatiu, negatiu. Al cap d'un temps vaig ser així, si no puc agradar-los d'alguna manera, també podria començar. fer el que em fa feliç ". Segons el doctor Thornton, la nostra relació amb el menjar es remunta a la nostra infància. "Comencem a establir connexions sobre allò important per a nosaltres, i si comencem a posar èmfasi en les dietes obsoletes com a forma de cobrir necessitats importants, hi ha el potencial que es perpetuarà a la nostra edat adulta i més enllà."
PROPOS: Aquest actor de "Glee" vol que els joves sàpiguen que el pes no té res a veure amb la felicitat.
6. Amber Riley
Amber Riley s'acaba interpretant el paper de la miserable dona a la televisió. "Mai vaig voler interpretar un personatge que odiava a si mateixa. Volia que la gent sabés que aquells no eren els únics tipus de papers per a dones com jo. Noies normals", va dir en un emotiu episodi de la revista "This is how I Made" " "Acudint a les audicions i escoltant el director de càlcul dient:" Has de baixar una mica de pes ", no entenia per què la gent no em podia acceptar per qui era. No em conformaré i em fer mal a mi mateix i ho faig. una cosa boja de ser una mida 2. " Thornton diu que no tenim tant control sobre les nostres aparences com la societat ens hauria de pensar. "Una persona sens dubte pot canviar, però la quantitat d'esforç que cal per aconseguir aquest canvi pot acabar tenint un impacte realment negatiu en altres parts de la seva vida i en la seva nutrició".
SEGUINT: Aquesta estrella de la dècada dels 90 té una relació molt pública amb els hidrats de carboni.
Crèdit: Earl Gibson III / Getty Images Entertainment / GettyImagesAmber Riley s'acaba interpretant el paper de la miserable dona a la televisió. "Mai vaig voler interpretar un personatge que odiava a si mateixa. Volia que la gent sabés que aquells no eren els únics tipus de papers per a dones com jo. Noies normals", va dir en un emotiu episodi de la revista "This is how I Made" " "Acudint a les audicions i escoltant el director de càlcul dient:" Has de baixar una mica de pes ", no entenia per què la gent no em podia acceptar per qui era. No em conformaré i em fer mal a mi mateix i ho faig. una cosa boja de ser una mida 2. " Thornton diu que no tenim tant control sobre les nostres aparences com la societat ens hauria de pensar. "Una persona sens dubte pot canviar, però la quantitat d'esforç que cal per aconseguir aquest canvi pot acabar tenint un impacte realment negatiu en altres parts de la seva vida i en la seva nutrició".
SEGUINT: Aquesta estrella de la dècada dels 90 té una relació molt pública amb els hidrats de carboni.
7. Candice Bergen
L'estrella de Murphy Brown, Candice Bergen, que ara té 72 anys, no té por de la paraula "greix". A la seva memòria del 2015, "Un bon romanç", l'ex model descarta la dieta i manifesta el seu amor per les galetes, els carbohidrats i els gelats. "Deixeu-me sortir i dir-ho: estic gras", escriu, a través de People. "En els últims 15 anys… m'he posat 30 lliures. Viu a menjar. No hi ha res d'aquest" menjar per viure "per a mi", continua. "En un recent sopar vaig compartir pa i oli d'oliva, seguit de gelat de xocolata amb el meu marit. Una dona que hi havia a prop em va mirar, horroritzada i vaig pensar:" no m'importa! ""
PROPIETÀ: Aquest actor es va negar a perdre pes per un paper.
Crèdit: Christopher Polk / Getty Images Entreteniment / GettyImagesL'estrella de Murphy Brown, Candice Bergen, que ara té 72 anys, no té por de la paraula "greix". A la seva memòria del 2015, "Un bon romanç", l'ex model descarta la dieta i manifesta el seu amor per les galetes, els carbohidrats i els gelats. "Deixeu-me sortir i dir-ho: estic gras", escriu, a través de People. "En els últims 15 anys… m'he posat 30 lliures. Viu a menjar. No hi ha res d'aquest" menjar per viure "per a mi", continua. "En un recent sopar vaig compartir pa i oli d'oliva, seguit de gelat de xocolata amb el meu marit. Una dona que hi havia a prop em va mirar, horroritzada i vaig pensar:" no m'importa! ""
PROPIETÀ: Aquest actor es va negar a perdre pes per un paper.
8. Kirsten Dunst
Quan la directora "guardada", Sofia Coppola, va suggerir a Kirsten Dunst que perdés pes pel seu paper com a Edwina, l'actriu de 36 anys no en tenia res. "És molt més difícil quan tens 35 anys i odies treballar", va dir Dunst a Variety. La seva excusa? La ubicació del rodatge a la Louisiana rural. "Estic menjant pollastre fregit i McDonald's abans de la feina. Així que em sembla: 'No tenim opcions! Lamento que no pugui perdre pes en aquest paper'".
PROPOS: Aquest escriptor va obtenir 24 lliures i no podia ser més feliç.
Crèdit: Ian Gavan / Getty Images Entreteniment / GettyImagesQuan la directora "guardada", Sofia Coppola, va suggerir a Kirsten Dunst que perdés pes pel seu paper com a Edwina, l'actriu de 36 anys no en tenia res. "És molt més difícil quan tens 35 anys i odies treballar", va dir Dunst a Variety. La seva excusa? La ubicació del rodatge a la Louisiana rural. "Estic menjant pollastre fregit i McDonald's abans de la feina. Així que em sembla: 'No tenim opcions! Lamento que no pugui perdre pes en aquest paper'".
PROPOS: Aquest escriptor va obtenir 24 lliures i no podia ser més feliç.
9. Lena Dunham
Lena Dunham va guanyar 24 lliures i està contenta. "A l'esquerra: 138 lliures, complimentades durant tot el dia i proposades pels homes i a la portada d'un tabloide sobre dietes que funcionen", Dunham va encapçalar una foto abans i després de publicada recentment a Instagram. "A més, està malalt al teixit i al cap i subsisteix només en petites quantitats de sucre, tones de cafeïna i una farmàcia amb moneders". L'escriptora, productora i actor de "Girls" va augmentar un pes a principis d'any quan la seva batalla de decadelong amb l'endometriosi va culminar en una histerectomia. Però està contenta d’anunciar que ha rebutjat. "A la dreta: 162 lliures, feliç, alegre i gratuït, complementat només per gent que importa per raons importants, subsistint en un flux constant de diversions / aperitius saludables i aplicacions i entreteniments, forts de l'aixecament de gossos i esperits… Puc sentir el meu greix a l’esquena rodant per sota de les espatlles. M'inclino ".
PROPOSA: Aquesta estrella de la realitat no té por de quedar atrapada en un biquini.
Crèdit: Ben Gabbe / Getty Images Entreteniment / GettyImagesLena Dunham va guanyar 24 lliures i està contenta. "A l'esquerra: 138 lliures, complimentades durant tot el dia i proposades pels homes i a la portada d'un tabloide sobre dietes que funcionen", Dunham va encapçalar una foto abans i després de publicada recentment a Instagram. "A més, està malalt al teixit i al cap i subsisteix només en petites quantitats de sucre, tones de cafeïna i una farmàcia amb moneders". L'escriptora, productora i actor de "Girls" va augmentar un pes a principis d'any quan la seva batalla de decadelong amb l'endometriosi va culminar en una histerectomia. Però està contenta d’anunciar que ha rebutjat. "A la dreta: 162 lliures, feliç, alegre i gratuït, complementat només per gent que importa per raons importants, subsistint en un flux constant de diversions / aperitius saludables i aplicacions i entreteniments, forts de l'aixecament de gossos i esperits… Puc sentir el meu greix a l’esquena rodant per sota de les espatlles. M'inclino ".
PROPOSA: Aquesta estrella de la realitat no té por de quedar atrapada en un biquini.
10. Jennifer Farley "JWOWW"
Quan el paparazzi va fer fotos a una més curvadora que l'habitual Jennifer Farley, coneguda com "Jersey Shore's" JWOWW, es va introduir als tabloides el 2015, l'estrella de la realitat de 32 anys no es va avergonyir. Així que les va penjar al seu compte d’Instagram juntament amb un important missatge sobre l’amor propi. "Vull seure aquí i dir que em fa vergonya aquestes imatges, però sincerament no ho sóc. Sóc una nova mare que li encanta treballar, però també li agrada menjar", ha subratllat el post. "Sempre intentaré menjar saludable i… treballo constantment. Però també sóc humà i m'encanta ser jo i m'encanta la meva vida. Mai intentaré seguir la tendència de quedar ben prim. Segueixo la tendència de el que estimo a la vida… I el que estimo sóc jo."
Quan el paparazzi va fer fotos a una més curvadora que l'habitual Jennifer Farley, coneguda com "Jersey Shore's" JWOWW, es va introduir als tabloides el 2015, l'estrella de la realitat de 32 anys no es va avergonyir. Així que les va penjar al seu compte d’Instagram juntament amb un important missatge sobre l’amor propi. "Vull seure aquí i dir que em fa vergonya aquestes imatges, però sincerament no ho sóc. Sóc una nova mare que li encanta treballar, però també li agrada menjar", ha subratllat el post. "Sempre intentaré menjar saludable i… treballo constantment. Però també sóc humà i m'encanta ser jo i m'encanta la meva vida. Mai intentaré seguir la tendència de quedar ben prim. Segueixo la tendència de el que estimo a la vida… I el que estimo sóc jo."
Què penses?
Quina és la teva opinió sobre la dieta de moda? Alguna vegada has provat una dieta de moda? Com mantenir una dieta equilibrada? Compartiu a la secció de comentaris!
Crèdit: Neilson Barnard / Getty Images Entreteniment / GettyImagesQuina és la teva opinió sobre la dieta de moda? Alguna vegada has provat una dieta de moda? Com mantenir una dieta equilibrada? Compartiu a la secció de comentaris!
