Es pregunta: per a un amic, òbviament, si el rom condimentat és compatible amb una dieta? A continuació, expliqueu el que heu de saber sobre el nombre de carbohidrats en el rom de Captain Morgan i les calories que conté la beguda de Captain Morgan i Coke.
El rom és un tipus d’alcohol originat al Carib. Segons el capità Morgan, el seu rom està elaborat amb melassa, un subproducte del suc de la canya de sucre. La melassa es fermenta amb aigua i llevat per convertir-la en alcohòlica i després destil·lar-la i madurar-la en bótes de roure carbonitzat per obtenir color i sabor. Per últim, es barregen espècies i sabors naturals en l’alcohol.
Carbs al Rum del Capità Morgan
El contingut en hidrats de carboni del rom de Captain Morgan varia segons el tipus de rom que trieu. Mentre que algunes varietats no tenen hidrats de carboni, d’altres en tenen una quantitat important.
Segons Diageo, la companyia matriu de la marca Captain Morgan, hi ha 0 grams de carbohidrats a les tres varietats principals de Captain Morgan: el Original Rum, el Rum Blanc i el Spiced Gold Spiced.
Una de les varietats del rom del capità Morgan que tenen un baix contingut en hidrats de carboni és el rom de Lime Bite. Diageo destaca que hi ha 1, 6 grams de hidrats de carboni en una porció de 40 mil·lilitres de 70 rum a prova de Lime Bite, dels quals 1, 3 grams de carbohidrats provenen del sucre. El Parrot Bay Coconut Rum és una de les varietats amb un alt contingut en hidrats de carboni. Una porció de 40 mil·límetres de Parrot Bay Coconut Rum de 90 mil·límetres té 9, 2 grams de hidrats de carboni, per Diageo.
Calories al capità Morgan Rum i Coke
Segons l'USDA, 1 gram d'alcohol pur té 7 calories. Així que, fins i tot si opteu per les varietats del rom del capità Morgan que no tenen carbohidrats, encara continueu consumint calories per l’alcohol. Segons el diari Diageo, el Rum Original, el Rum Blanc i el Spored Gold del Capità Morgan, amb un creixement d'or especiat, tenen al voltant de 89 calories per ració de 40 mil·lilitres d'alcohol a prova.
Les varietats del rom del capità Morgan que tenen un contingut més elevat en carbohidrats també tenen un contingut calòric més elevat. Per exemple, una porció de 40 mil·lilitres de Parrot Bay Coconut Rum de 90 mil·límetres té 137 calories per Diageo. Les calories addicionals d’aquest producte provenen d’hidrats de carboni i també d’alcohol, perquè el rom de prova 90 també té més alcohol pur que 80 alcohol.
Capità Morgan Nutrition
Segons la Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, la majoria de begudes alcohòliques no tenen cap valor nutritiu. Com els altres esperits destil·lats, cap de les varietats del capità Morgan no té alimentació; a part de calories i hidrats de carboni, no ofereixen vitamines, minerals o proteïnes, per Diageo. Cap de les varietats aromatitzades ni afruitats del Captain Morgan no té nutrició alguna. El coke tampoc conté nutrients.
Per tant, les calories de les begudes alcohòliques són calories buides, perquè no aporten nutrients, assenyala un estudi d’investigació publicat a l’ American Journal of Public Health l’ abril de 2014. La Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA adverteix que les calories en alcohol es poden sumar força ràpidament, així que heu d’estar atents a quant beu. Beure un parell de copes durant la nit us permet recuperar més de 500 calories.
L’USDA recomana un límit d’una beguda al dia per a les dones i dues begudes al dia per als homes. Es considera una beguda catorze grams d’alcohol pur o 44, 3 mil·ligrams d’alcohol destil·lat de 80 proves.
