La vitamina D no és en realitat una vitamina, sinó una hormona. Es crea quan la pell està exposada al sol i manté els nivells de calci i la formació òssia adequada. MayoClinic.com afirma que pot ajudar a tractar l’osteoporosi, el càncer i fins i tot la pressió arterial alta. Moltes persones es complementen amb aquestes raons. No obstant això, pot ser tòxic en dosis elevades i produir efectes no desitjats, com una erupció.
Vitamina D
Efectes adversos
La pèrdua d'apetit, mal de cap, nàusees, fatiga i agitació són signes de massa vitamina D, segons Shari Lieberman, doctora i Nancy Bruning, autores de "El llibre real de vitamines i minerals". Life Extension.com relata altres problemes amb dosis elevades entre els dipòsits de calci en òrgans, càlculs renals, mals de cap i erupcions.
Toxicitat
La vitamina D és tòxica en dosis elevades. Més de 1.000 UI diàries és perillós. Les reaccions greus com batecs cardíacs irregulars, anorèxia, pèrdua de pes i micció freqüent són altres exemples de dosi en excés. Com més temps prengueu massa vitamina D, pitjor serà la toxicitat.
La vitamina D i una erupció
Sembla possible que es produeixi una erupció amb massa vitamina D. Algunes fonts enumeren les erupcions a la pell com a reacció, mentre que d’altres no. L’erupció cutània no és tan probable com nàusees o altres símptomes. De vegades, l’oli de peix es recomana que les persones tinguin prou vitamina D. Els olis de peix són coneguts que causen erupcions cutànies en algunes persones. Tanmateix, aquesta podria ser una reacció al·lèrgica.
