La massoteràpia no ajuda específicament a la pèrdua de pes, però pot ajudar a reduir la cel·lulitis trencant el teixit subcutani. També pot ajudar a fer la pell ferma i suau, especialment per a algú que té la pell solta de perdre pes. El massatge ofereix grans beneficis per a les persones que experimenten els efectes posteriors de perdre pes. És important visitar un especialista entrenat per realitzar qualsevol tipus de massatge, perquè una pressió errònia pot causar lesions.
Tècniques de massatge
Els terapeutes de massatge utilitzen moltes tècniques diferents, segons el vostre estat i el que necessiteu, i els preus també varien en conseqüència. Un dels tipus de massatges més comuns és el massatge teixit profund, que ajuda a curar lesions musculars i orienta capes musculars més profundes. El massatge suec, la forma més freqüent de massatge que s’ofereix en balnearis, utilitza moviments com la vibració i l’amassatge per proporcionar alleujament. El massatge del punt desencadenant se centra en els punts musculars sensibles.
Massatgeria
MayoClinic.com informa que la massoteràpia és molt útil per alleujar l’estrès i el dolor i tractar l’ansietat i la depressió, tot i que la teràpia de massatge no pot substituir l’atenció mèdica que el seu metge pot proporcionar. SlimmingResources.com va realitzar un estudi sobre un grup de proves de 85 dones amb diferents formes corporals i va comprovar que els massatges regulars els ajudaven a perdre almenys un centímetre de la zona de la cintura. Tot i això, no es va reduir el pes corporal global.
Beneficis
A més d’ajudar en l’eliminació de la cel·lulitis, la massoteràpia és útil per tractar el dolor corporal i els rampes musculars. Les dones embarassades també poden prendre sessions de massatge periòdiques per curar el mal d’esquena.
Pèrdua de pes
El massatge pot ajudar a perdre pes de manera indirecta. El massatge regular ha estat útil per eliminar la cel·lulitis trencant greix subcutani. Si no podeu continuar amb la vostra rutina d'entrenament regular a causa del dolor muscular i d'altres lesions, un massatge pot ajudar a alleujar el dolor de manera que podeu tornar al vostre programa d'exercicis regular, ajudant-vos a cremar calories.
Consideracions
Tot i que els massatges generalment es consideren segurs si ho fan un especialista format, les persones que tenen càncer, fractures o osteoporosi han de consultar primer el seu metge abans de visitar un massatgista. En casos rars, els massatges poden causar danys nerviosos.
