Tal com defineix Medline Plus, la pressió arterial és "una mesura de la força aplicada a les parets de les artèries a mesura que el cor bombeja la sang pel cos". La quantitat de força i volum de sang, així com la mida i la flexibilitat de les artèries determinen la pressió arterial. La quantitat de múscul que tingueu també pot tenir un paper en la pressió arterial.
Comprensió de lectures
Quan es fa la pressió de la pressió arterial, hi ha dos números, un nombre superior i un de baix. El nombre més important és una mesura sistòlica, que és la pressió de les artèries quan es contrau el cor. El número inferior com a mesura diastòlica, que és la pressió de les artèries entre els batecs del cor.
Lectura normal
La pressió arterial canvia constantment, però en un estat de repòs, normalment hauríeu de tenir un nombre sistòlic inferior o proper a 120. El vostre número diastòlic hauria de ser inferior o proper als 80. El vostre metge sol prestar més atenció a la seva lectura sistòlica, perquè pot ser un factor de risc important per a majors de 50 anys, afirma l'American Heart Association.
Regulació de la pressió arterial
Quan el nivell d’estrès augmenta, també ho fa la pressió arterial. Però un cop el nivell d’estrès torna a la normalitat, la pressió arterial fa el mateix. Segons un article del 2004 publicat a "Science Daily", els investigadors del Col·legi Mèdic de Geòrgia van descobrir que les persones amb més múscul regulen la pressió arterial millor en situacions d'estrès alt que les persones amb una quantitat més elevada de greix. La pressió arterial més fluïda torna a la normalitat més ràpid que les persones més grasses. (Veure referència 3)
Enllaç de pressió arterial alta
Estudis anteriors i l’estudi realitzat per investigadors de MCG van trobar un vincle entre la massa corporal magra i la pressió arterial alta. És a dir, les persones amb masses masses del cos presenten pressió arterial més alta quan fan exercici. Tot i això, no és necessàriament una cosa dolenta, segons el doctor Gregory Harshfield, autor de l'estudi MCG, perquè la pressió arterial hauria d'elevar-se durant els períodes d'exercici. (Veure referència 3)
Excreció de sodi
Els investigadors de l'estudi MCG van descobrir que les persones amb més greixos tenien més dificultats per excretar sodi, que és la forma del cos de tornar als nivells normals de pressió arterial després de situacions estressants. Els investigadors van trobar que les persones amb cossos més prims eren capaços de tornar a la pressió arterial normal mitjançant l’excreció de sodi que les persones amb més greix.
