Pel que fa a equips de cardio a casa, les cintes mecàniques es classifiquen constantment com la millor elecció entre els clients, informa l'Associació Nacional de Articles Esportius. Per a moltes persones, l’espai és una mercaderia valuosa a la seva casa o apartament. Afortunadament, moltes cintes mecàniques ara contenen mides compactes. Si compres una petita cinta rodant, busqueu diverses funcions imprescindibles per assegurar-vos que esteu rebent el millor model de la cinta rodant.
Plega com la bugada
La banda de seguretat mitjana mesura només 64 polzades de llarg per 28 polzades d'ample. Alguns fabricants ofereixen fustes que s’afeiten a poques centímetres de l’amplada i la longitud mitjanes. Tot i així, com que el cos de tothom és diferent, és crucial que proveu la cinta rodant en persona per assegurar-vos que encara podreu caminar o córrer-hi sense que us veieu obligats a restringir la posició o a escurçar-vos. Si voleu estalviar més espai, busqueu models que es facin plegats quan no s’utilitzen. Quan es plega, podeu emmagatzemar la màquina ultra-compacta en un armari del dormitori o fins i tot sota el llit.
Revoca el motor
De la mateixa manera que un cotxe, el rendiment principal d'una cinta rodant es redueix a la potència del motor. Per obtenir els millors resultats, busqueu una cinta mecànica compacta amb un motor que tingui un mínim de 2.0 cavalls de potència contínua, aconsella el Consell Americà sobre Exercici. "Funcionament continu" significa simplement que el motor pot suportar períodes de treball prolongats. Si el motor de la roda mecànica té menys de 2, 0 cavalls de potència, potser no serà capaç de mantenir-se al dia amb el vostre entrenament ni de controlar el pes del cos.
Tecnològica
Informeu-vos del que voleu utilitzar la vostra cinta rodant compacta i, a continuació, considereu quines funcions de tecnologia us poden ajudar a assolir aquests objectius. Per exemple, si la vostra motivació principal és la pèrdua de pes, la millor cinta rodant per a vostè pot ser la que rastreja quantes calories ha cremat. Altres opcions tecnològiques a tenir en compte són la configuració de l’entrenament per intervals, la possibilitat de fer el seguiment de diversos usuaris, ideal si compartiu la fita amb companys d’habitació o altres membres de la família, i la possibilitat d’emmagatzemar entrenaments per tornar-los a utilitzar més endavant. A més, no descriviu immediatament la importància d’opcions opcionals de tecnologia d’entreteniment com ara connectivitat a Internet i plugins per al vostre reproductor de MP3. Tot i que poden semblar un luxe innecessari, poden fer que el vostre entrenament sigui més agradable i us mantingui més motivat cap als vostres objectius de fitness.
Comproveu els graus
La millor cinta mecànica creix en utilitat a mesura que creixes en les teves capacitats físiques. Busqueu un model que permeti ajustar la seva inclinació o grau, que al seu torn augmenta la dificultat de la vostra marxa, trotar o córrer. Quan es compra una cinta rodant, el Consell Americà sobre Exercici recomana un canvi màxim de nota del 10 per cent per a principiants i del 15 per cent per a corredors amb més experiència. Si teniu previst guardar la vostra fita rodada durant molts anys i voleu aprofitar al màxim la vostra inversió, aneu amb un model que ofereix un canvi de grau del 15 per cent per no trobar-vos enganxat amb una màquina que no pugui coincidir amb la vostra necessitats futures d’entrenament.
Reviseu la garantia
Les botes de correia porten moltes pallisses i arreglar-les pot resultar costós. La millor marca de fita inclou una garantia de tres anys sobre les peces mòbils principals, segons la revista "Consumer Reports".
