El Tai-txi és una opció excel·lent per a persones grans, persones que es recuperen de la cirurgia i qualsevol altra persona que busqui un entrenament de baix impacte. Segons un article de la Universitat de Harvard, el tai-chi és una "pràctica del cos mental" originària de la Xina que es caracteritza per moviments no forçats, circulars i poc estiraments o extensions. A causa del seu entorn relaxat i de baixa demanda física, el tai chi ofereix diverses opcions a l’hora de fer sabates.
Sabates Tai Chi
Els proveïdors i estudis d’arts marcials sovint porten sabates dissenyades especialment per al tai-chi. Tenen una sola sola de goma fina i una tela superior i presenten diversos colors. Els estils s’assemblen a sabates d’embarcació, pisos de ballet o botes de turmell. Alguns estudis de tai chi poden tenir un codi de vestimenta que requereixi un cert estil de sabata de tai-chi; consulteu el vostre instructor abans de comprar.
Sabates de fitness
Descalç
Alguns instructors de tai chi animen els practicants a anar descalços mentre practiquen. Aquest pot ser el cas de les classes de tai-chi en el lloc de treball, on els empleats simplement es fan les sabates de vestir o en un entorn formal d'estudi. En la majoria dels casos, si no voleu anar tot descalç, podeu portar mitjons o una sabata fina i flexible: les sabatilles de ballet o gimnàstica funcionen bé.
