No hi ha escassetat de mètodes de desintoxicació que circulen per la indústria natural de la salut. Alguns d’aquests mètodes són restrictius i perillosos per a la vostra salut. Beure exclusivament un te detox no promou una bona salut. Dawn Jackson Blatner, dietista registrat, afirma en un article del lloc web de Medill, "Les dietes desintoxicants desintoxicants", la varietat i l'equilibri de la vostra dieta són necessaris per evitar problemes de salut perillosos.
Propòsit
El seu fetge té un paper integral en la desintoxicació del seu cos d’elements nocius. El fetge mal funcionat no serà capaç de mantenir-se al dia amb l’atac constant de contaminants ambientals que han de ser expulsats del seu cos, afirma el doctor Mehmet Oz, MD. Afegeix que la desintoxicació és necessària perquè el fetge funcioni correctament perquè no s’obstrueixi. Segons el doctor Oz, els resultats d'un fetge sobrecarregat poden ser cirrosi, disfunció cerebral, desequilibris hormonals i un augment del risc de càncer.
Mètodes de desintoxicació
Segons Jackson Blatner, els millors plans de desintoxicació segueixen un patró de menjar fruites, verdures i cereals integrals frescos, crus i orgànics, alhora que eliminen sucre, cafeïna, greixos, hidrats de carboni refinats i altres substàncies tòxiques. També recomana afegir aliments rics en fibra i beure un líquid adequat per ajudar a la seva desintoxicació natural del seu cos. Si afegiu un te detox a una dieta ja sana, pot beneficiar el vostre cos simplement augmentant la ingesta de líquids.
Tè desintoxicant
Un dels mètodes més conservadors de desintoxicació del cos és complementar la dieta ben equilibrada amb un te alt en antioxidants i formulat específicament per millorar la funció hepàtica, així com donar suport als altres òrgans digestius que tenen un paper en la desintoxicació. Hi ha dues teories populars sobre la salut natural que promouen el te detox: la Medicina Tradicional Xinesa, TCM i el sistema indièdic de Medicina indi. Les dues teories alternatives recomanen l’ús de suplements d’herbes per promoure la funció saludable dels seus òrgans. Heu de consultar el proveïdor d’atenció primària abans de prendre qualsevol herba.
Digestió
Segons el doctor Michael Lam, MD, MPH, ABAAM, especialista en nutrició i anti-envelliment, els tes de desintoxicació consisteixen normalment en una combinació d’herbes que promouen una bona digestió netejant el cos i fomentant l’eliminació de residus. El doctor Lam recomana començar lentament escorrent el te només durant dos minuts, ja que inicialment podeu patir calamars o diarrea. Podeu augmentar el temps d’escarpament fins a cinc minuts una vegada ajustat el vostre sistema digestiu, afirma el doctor Lam. També li recomana augmentar la ingesta d’aigua mentre es pren un te de desintoxicació per tal d’evitar la deshidratació. Haureu de consultar el vostre proveïdor d’atenció primària abans de beure te detox.
Te verd
El te verd és una font d’antioxidants. Segons el doctor Lam, els antioxidants poden solucionar el dany cel·lular causat per radicals lliures o toxines ambientals i reduir el risc de patir un coàgul de sang. La quantitat d’antioxidants presents en 1 tassa de te verd que s’ha escorregut durant cinc minuts és relativa a la quantitat que es troba en una porció de verdures.
