Una greu deficiència de vitamina B-12 pot tenir conseqüències desastroses en l’embaràs. Pot augmentar el risc d’avortament involuntari i part prematur o pot causar defectes del tub neural en el nadó. Les injeccions de vitamina B-12 poden tractar una deficiència i evitar que es produeixin aquests efectes. Tot i que aquestes injeccions es consideren segures durant l’embaràs, parleu amb el vostre metge si teniu dubtes o dubtes específics.
Seguretat
La vitamina B-12 no té un nivell d’ingesta superior tolerable. Això vol dir que és poc probable que tingueu efectes secundaris negatius de la vitamina, fins i tot quan en prengueu grans quantitats. Per això, les injeccions de vitamina B-12 són segures durant l’embaràs. De fet, si sou deficients en vitamina, pot ser més arriscat no obtenir aquesta suplementació. Si teniu preguntes o dubtes específics per obtenir aquestes injeccions durant l’embaràs, parleu amb el vostre obstetricista.
Necessitat
Si bé és cert que les dones embarassades necessiten una quantitat més elevada de vitamina B-12 durant l’embaràs, la majoria s’obté prou amb la vitamina de la seva dieta i la seva dieta prenatal i no necessiten suplementacions ni injeccions. Els suplements de vitamina B-12 poden ser recomanats per a dones que tinguin dietes molt restringides. Generalment es recomana una injecció quan algú no sigui capaç d’absorbir adequadament la vitamina a través d’aliments o suplements o quan ja hi ha una deficiència. Les dones embarassades saludables amb una dieta mitjana poden prevenir la necessitat de suplementacions o injeccions addicionals, assegurant-se que obtenen la quantitat adequada de vitamina de forma regular.
Vitamina B-12 durant l'embaràs
La majoria de les dones embarassades sanes han d’obtenir almenys 2, 6 mcg de vitamina B-12 cada dia. Com que moltes vitamines prenatals contenen entre 2, 2 i 12 mcg de vitamina B-12, segons la Clínica Cleveland, és possible que pugueu satisfer la majoria o totes les vostres necessitats de vitamina B-12 només recordant prendre la vostra vitamina prenatal. Tot i això, també és important una dieta saludable. Les fonts d’aliments de vitamina B-12 inclouen la truita arc de Sant Martí, el salmó de soca, el fetge, les cloïsses i els cereals fortificats. Si teniu problemes per obtenir prou vitamina B-12 o si teniu una condició mèdica que pugui interferir amb l’absorció de vitamines, parleu amb el vostre metge sobre altres maneres d’evitar una deficiència.
Avís
Moltes dones han sentit a parlar de la importància de l’àcid fòlic mentre intenten concebre i durant l’embaràs. Si bé és cert que l’àcid fòlic pot evitar certs defectes de naixement, grans dosis d’àcid fòlic també poden emmascarar una deficiència de vitamina B-12. Parleu amb el vostre metge si heu estat prenent grans dosis d’àcid fòlic i teniu factors de risc per presentar una deficiència de vitamina B-12. Pot recomanar el treball en sang per determinar si sou deficients i necessiteu injeccions de vitamina B-12.
