L’Arc Trainer és un equip de cardio produït per Cybex International. El disseny simula córrer, però es manté en pedals independents que es basculen en un patró de creixent. Amb aquest moviment, es procura que les articulacions no tinguin impactes com ho farien en una cinta rodant. Segons Cybex, cremes un 16 per cent més de calories utilitzant un Arc Trainer que un entrenador el·líptic estàndard i el teu cos es mou de manera òptima. També experimentareu menys estrès a les articulacions del que podríeu quan pogueu córrer una cinta rodant.
Quan s’ha d’utilitzar
Si el vostre objectiu és crear fitness de forma física, un Arc Trainer i una cinta de carrera poden ajudar-vos a assolir els vostres objectius. Si teniu problemes al genoll, al turmell o a l’esquena, podeu triar un entrenador d’arc sobre una cinta rodant. Tanmateix, un entrenador d'arc no és un reemplaçament per córrer en una pista de trepitja si us prepareu per a un esdeveniment que impliqui córrer. És útil per a l’entrenament creuat, per mantenir la forma cardiovascular i desafiar els músculs d’una manera lleugerament diferent, però no us permetrà preparar-vos per a una carrera per carretera.
