Tant si hi ha una font de joventut ubicada en un lloc profund als Hollywood Hills, o bé aquestes celebritats que tenen més de 60 anys es comprometen seriosament amb la salut i la forma física. (Alerta de spoiler: és l'últim.) Des de l'entrenament de 12 minuts d'Helen Mirren fins a la dieta inclusiva en xocolata i rica en proteïnes de JK Simmons, és com es van mantenir i es van mantenir en millor forma que la majoria de joves de 20 anys. Tot el que tinguin, en prendrem dos!
Tant si hi ha una font de joventut ubicada en un lloc profund als Hollywood Hills, o bé aquestes celebritats que tenen més de 60 anys es comprometen seriosament amb la salut i la forma física. (Alerta de spoiler: és l'últim.) Des de l'entrenament de 12 minuts d'Helen Mirren fins a la dieta inclusiva en xocolata i rica en proteïnes de JK Simmons, és com es van mantenir i es van mantenir en millor forma que la majoria de joves de 20 anys. Tot el que tinguin, en prendrem dos!
1. Chris Noth
Chris Noth té ara 63 anys, tot i que no ho sabríeu a la seva recent publicació d'Instagram. "Escalant la muntanya del temps i la gravetat!" L'actor de "La bona esposa" va encapçalar una foto amb ell flexionant els bíceps al gimnàs. Al costat de Noth hi ha dos pesos de 35 lliures, el que significa que tot es tracta d'aixecar. I per una bona raó: la investigació demostra que l’allevament pesat no només ajuda a millorar la composició corporal i tonificar els músculs, sinó que també augmenta el seu metabolisme i combat els símptomes de depressió. Per descomptat, també us ajuda a impressionar els amics i els interessos de la televisió. L'ex-co-estrella de "Sex in the City", Sarah Jessica Parker, va deixar els seus dos cèntims als comentaris de Noth, escrivint: "Encara es veu bé !!!! X." Podem sentir l’amor, Big time.
Chris Noth té ara 63 anys, tot i que no ho sabríeu a la seva recent publicació d'Instagram. "Escalant la muntanya del temps i la gravetat!" L'actor de "La bona esposa" va encapçalar una foto amb ell flexionant els bíceps al gimnàs. Al costat de Noth hi ha dos pesos de 35 lliures, el que significa que tot es tracta d'aixecar. I per una bona raó: la investigació demostra que l’allevament pesat no només ajuda a millorar la composició corporal i tonificar els músculs, sinó que també augmenta el seu metabolisme i combat els símptomes de depressió. Per descomptat, també us ajuda a impressionar els amics i els interessos de la televisió. L'ex-co-estrella de "Sex in the City", Sarah Jessica Parker, va deixar els seus dos cèntims als comentaris de Noth, escrivint: "Encara es veu bé !!!! X." Podem sentir l’amor, Big time.
2. Sigourney Weaver
Tot i que tots hem vist que Sigourney Weaver xutà una vegada i una altra vegada en taquilles com "Alien" i "Avatar", ella serà la primera a admetre que mantenir-se en forma boig és una batalla ascendent. "A mesura que envelleixes, cada vegada es fa més difícil", va dir a Daily Mail el 2013. "Només has de no menjar moltes coses que t'agraden i després anar al gimnàs". Llavors, com aconsegueix mantenir-se calent als 68 anys? Un dia típic per al teixidor pot incloure alguns pilates, jardineria, caminar per gossos i escalar escales. També mira el que menja (per necessitat més que plaer). "Periòdicament jo, quan torno a casa i no necessito anar-me'n de pressa enlloc durant un parell de setmanes", va dir. "És tan bonic com és beure xampany i tenir menjar sumptuós, el cos necessita recuperar-se d'aquests excessos".
Tot i que tots hem vist que Sigourney Weaver xutà una vegada i una altra vegada en taquilles com "Alien" i "Avatar", ella serà la primera a admetre que mantenir-se en forma boig és una batalla ascendent. "A mesura que envelleixes, cada vegada es fa més difícil", va dir a Daily Mail el 2013. "Només has de no menjar moltes coses que t'agraden i després anar al gimnàs". Llavors, com aconsegueix mantenir-se calent als 68 anys? Un dia típic per al teixidor pot incloure alguns pilates, jardineria, caminar per gossos i escalar escales. També mira el que menja (per necessitat més que plaer). "Periòdicament jo, quan torno a casa i no necessito anar-me'n de pressa enlloc durant un parell de setmanes", va dir. "És tan bonic com és beure xampany i tenir menjar sumptuós, el cos necessita recuperar-se d'aquests excessos".
3. Ruth Bader Ginsburg
Als 85 anys, la justícia del Tribunal Suprem Ruth Bader Ginsburg encara pot tirar endavant al gimnàs. I, com va descobrir Stephen Colbert, l'amfitrió del "Late Show Show", mentre s'acompanyava a ella per a un entrenament a Washington, DC, el Notorious RBG no fa malbé. La baixada? Després que l'entrenador de RBG, Bryant Johnson, els va caminar per uns quants estiraments i exercicis de mobilitat, la parella es va llançar a un treball de cinta rodant. Aleshores es tractava de guanys d’esquena i braç, amb files de banda de resistència de peu, tirants de lat (curt per latissimus dorsi), exercicis de peses i tauletes modificats amb aixecaments de cames. Per a la gran final, el Suprem va acabar amb impulsos. Per ajudar-vos a fer exercicis tan intensos, la justícia preferida d’Internet fa volar la música d’òpera. Bé, allà el teniu!
Als 85 anys, la justícia del Tribunal Suprem Ruth Bader Ginsburg encara pot tirar endavant al gimnàs. I, com va descobrir Stephen Colbert, l'amfitrió del "Late Show Show", mentre s'acompanyava a ella per a un entrenament a Washington, DC, el Notorious RBG no fa malbé. La baixada? Després que l'entrenador de RBG, Bryant Johnson, els va caminar per uns quants estiraments i exercicis de mobilitat, la parella es va llançar a un treball de cinta rodant. Aleshores es tractava de guanys d’esquena i braç, amb files de banda de resistència de peu, tirants de lat (curt per latissimus dorsi), exercicis de peses i tauletes modificats amb aixecaments de cames. Per a la gran final, el Suprem va acabar amb impulsos. Per ajudar-vos a fer exercicis tan intensos, la justícia preferida d’Internet fa volar la música d’òpera. Bé, allà el teniu!
4. Goldie Hawn
Potser té 72 anys, però siguem sincers: Goldie Hawn s’assembla més a la germana de Kate Hudson que a la seva mare. La raó? Hawn jura que és suc verd (i molt), que comença els seus dies amb coques de julivert, julivert i pebrot verd. "La mare ha estat bevent suc verd per a sempre", va dir Hudson una vegada a Allure. A més de beure els seus greixos, Hawn segur que també els menjarà tots els dies. El dinar normalment és una amanida verda amb bròcol, mentre que el sopar consisteix en sopa de creix verd, mongetes verdes i peix, ha dit Hawn a Self. Per descomptat, el secret de l’impressionant físic de Hawn no només es refereix a allò que Hawn posa al seu cos, sinó a com s’utilitza. "Sóc ballarina, així que no puc deixar de moure'm", va dir a People el 2017. I és que rarament passa un dia per l'actriu on no s'adapta a temps per a la meditació i el consell.
Crèdit: Alberto E. Rodriguez / Getty Images Entreteniment / GettyImagesPotser té 72 anys, però siguem sincers: Goldie Hawn s’assembla més a la germana de Kate Hudson que a la seva mare. La raó? Hawn jura que és suc verd (i molt), que comença els seus dies amb coques de julivert, julivert i pebrot verd. "La mare ha estat bevent suc verd per a sempre", va dir Hudson una vegada a Allure. A més de beure els seus greixos, Hawn segur que també els menjarà tots els dies. El dinar normalment és una amanida verda amb bròcol, mentre que el sopar consisteix en sopa de creix verd, mongetes verdes i peix, ha dit Hawn a Self. Per descomptat, el secret de l’impressionant físic de Hawn no només es refereix a allò que Hawn posa al seu cos, sinó a com s’utilitza. "Sóc ballarina, així que no puc deixar de moure'm", va dir a People el 2017. I és que rarament passa un dia per l'actriu on no s'adapta a temps per a la meditació i el consell.
5. JK Simmons
Quan les fotos de JK Simmons, de 63 anys d'edat, que van sortir (i es veien arrencades) van arribar a les xarxes socials el 2016, la majoria de persones van pensar que estava en preparació per al seu paper com a comissari Gordon a la "Justice League". Però no va ser així. "Totes les coincidències", va dir a Business Insider. "Després de la segona i última vegada que em vaig engreixar a la meva vida, i quan vaig perdre aquest pes, vaig decidir pràcticament que em quedaria en forma decent durant la resta de la meva vida." I estigueu en forma que té! Per mantenir els músculs que desafien l’edat, Simmons treballa amb dos entrenadors: un que se centra en el cardio, l’altre que es concentra en augmentar-se. "Normalment fem molts moviments unilaterals amb mancuernes… intentem mantenir les coses mòbils i soltes", va dir l'entrenador de Simmons, Aaron Williamson. A més, l'actor "Spider-Man" segueix una dieta rica en proteïnes i baixa en carbohidrats. Oh, i un cop al dia, està segur que té un tros de xocolata negra de qualitat.
Crèdit: Alberto E. Rodriguez / Getty Images Entreteniment / GettyImagesQuan les fotos de JK Simmons, de 63 anys d'edat, que van sortir (i es veien arrencades) van arribar a les xarxes socials el 2016, la majoria de persones van pensar que estava en preparació per al seu paper com a comissari Gordon a la "Justice League". Però no va ser així. "Totes les coincidències", va dir a Business Insider. "Després de la segona i última vegada que em vaig engreixar a la meva vida, i quan vaig perdre aquest pes, vaig decidir pràcticament que em quedaria en forma decent durant la resta de la meva vida." I estigueu en forma que té! Per mantenir els músculs que desafien l’edat, Simmons treballa amb dos entrenadors: un que se centra en el cardio, l’altre que es concentra en augmentar-se. "Normalment fem molts moviments unilaterals amb mancuernes… intentem mantenir les coses mòbils i soltes", va dir l'entrenador de Simmons, Aaron Williamson. A més, l'actor "Spider-Man" segueix una dieta rica en proteïnes i baixa en carbohidrats. Oh, i un cop al dia, està segur que té un tros de xocolata negra de qualitat.
6. Cher
Als 71 anys, Cher té un cos a qui qualsevol li quedaria impressionat. I, segons sembla, és sobretot gràcies a fer taulons cada dia. El 2017, la icona de la moda va dir a People: "Vaig començar amb 30 segons i vaig pensar que moriria. Ara faig de tres a cinc minuts." (Per referència, el mascle universitari mitjà pot contenir una planxa una mica menys de dos minuts.) El cantant "If I Could Turn Back Time" també opta pels plats vegetals en lloc de carn, i es deixa escapar d'aliments que contenen molt greix, inclosos els lactis "Intento evitar els aliments amb un contingut alt en greixos perquè em fan més lent i mantinc el meu pes", va escriure Cher al seu llibre, "Forever Fit". Combina tot això amb entrenaments al gimnàs cinc dies a la setmana i tens un cos de Cher. No, cap problema?
Als 71 anys, Cher té un cos a qui qualsevol li quedaria impressionat. I, segons sembla, és sobretot gràcies a fer taulons cada dia. El 2017, la icona de la moda va dir a People: "Vaig començar amb 30 segons i vaig pensar que moriria. Ara faig de tres a cinc minuts." (Per referència, el mascle universitari mitjà pot contenir una planxa una mica menys de dos minuts.) El cantant "If I Could Turn Back Time" també opta pels plats vegetals en lloc de carn, i es deixa escapar d'aliments que contenen molt greix, inclosos els lactis "Intento evitar els aliments amb un contingut alt en greixos perquè em fan més lent i mantinc el meu pes", va escriure Cher al seu llibre, "Forever Fit". Combina tot això amb entrenaments al gimnàs cinc dies a la setmana i tens un cos de Cher. No, cap problema?
7. Jane Seymour
Oblideu que és àvia, però el cos de Jane Seymour és igual de fort i s’adapta als 67 anys com era als seus 30 anys. L’actriu sempre ha estat sana, i treballar sempre ha estat part del seu estil de vida ("Vaig ser una de les primeres a fer Pilates en aquell moment", va dir a People). Però l’antiga noia de Bond creu en gaudir de la vida i prendre opcions intel·ligents per sobre de tot. "No faig dejunis importants ni faig xafogues cada dia", va revelar a la revista britànica Closer Weekly. En canvi, la mare dels quatre fa una combinació de filatura, pesos lleugers i gòtònics (un mètode basat en màquines que barreja exercicis d’estirament i enfortiment) tres vegades per setmana. I quan es tracta de menjar, li agrada mantenir-la real. "Crec en menjar aliments reals sobretot", va dir a Healthy Living Magazine. "Intento menjar verdures de fulla verda, baies, suc de kale, rúcula, espinacs i obtenir la meva proteïna a través de peixos i carns magres com el pollastre".
Oblideu que és àvia, però el cos de Jane Seymour és igual de fort i s’adapta als 67 anys com era als seus 30 anys. L’actriu sempre ha estat sana, i treballar sempre ha estat part del seu estil de vida ("Vaig ser una de les primeres a fer Pilates en aquell moment", va dir a People). Però l’antiga noia de Bond creu en gaudir de la vida i prendre opcions intel·ligents per sobre de tot. "No faig dejunis importants ni faig xafogues cada dia", va revelar a la revista britànica Closer Weekly. En canvi, la mare dels quatre fa una combinació de filatura, pesos lleugers i gòtònics (un mètode basat en màquines que barreja exercicis d’estirament i enfortiment) tres vegades per setmana. I quan es tracta de menjar, li agrada mantenir-la real. "Crec en menjar aliments reals sobretot", va dir a Healthy Living Magazine. "Intento menjar verdures de fulla verda, baies, suc de kale, rúcula, espinacs i obtenir la meva proteïna a través de peixos i carns magres com el pollastre".
8. Christie Brinkley
Christie Brinkley ha descobert l'art de l'envelliment al revés, i, tot i que ha estat beneïda amb bons gens, el seu estil de vida també té un paper important. El model de 64 anys és vegetarià des dels 12 anys i sempre pretén menjar tants colors com pugui en un dia. "Aquest és el meu concepte principal per assegurar-me que els meus fills tinguin tots els nutrients; assegurar-se que obtinguin els verds profunds, grocs i vermells i morats, tot això", va dir a Shape.com. "M'agrada variar el que tinc." Per assegurar-se que no s'enganxi en una rutina, Brinkley també porta el concepte de variació a les seves rutines d'entrenament. "Sempre necessito varietat", va dir la mare de tres a InStyle el 2017. "Preferiria estar movent-me a l'aire lliure, prendre una classe de Zumba, anar amb bicicleta a la platja, qualsevol cosa tan divertida que amb prou feines m'adono que he tornat a casa degotejant. en suor ".
Crèdit: Nicholas Hunt / Getty Images Entreteniment / GettyImagesChristie Brinkley ha descobert l'art de l'envelliment al revés, i, tot i que ha estat beneïda amb bons gens, el seu estil de vida també té un paper important. El model de 64 anys és vegetarià des dels 12 anys i sempre pretén menjar tants colors com pugui en un dia. "Aquest és el meu concepte principal per assegurar-me que els meus fills tinguin tots els nutrients; assegurar-se que obtinguin els verds profunds, grocs i vermells i morats, tot això", va dir a Shape.com. "M'agrada variar el que tinc." Per assegurar-se que no s'enganxi en una rutina, Brinkley també porta el concepte de variació a les seves rutines d'entrenament. "Sempre necessito varietat", va dir la mare de tres a InStyle el 2017. "Preferiria estar movent-me a l'aire lliure, prendre una classe de Zumba, anar amb bicicleta a la platja, qualsevol cosa tan divertida que amb prou feines m'adono que he tornat a casa degotejant. en suor ".
9. Tina Turner
Com un vi bon, Tina Turner (i les seves increïbles potes) semblen millorar amb l’edat. I per a la cantant de "Private Dancer", es tracta de la seva sorprenent actitud. "Sóc un americà de mida 10, que crec que al Regne Unit és de 14 anys - que s'ha mantingut constant", va dir Turner a BlackDoctor.org. Per mantenir la mateixa mida durant tots aquests anys, el jove de 78 anys no menja les 18 hores passades, limita la pasta a dues vegades per setmana i no "maltracta amb dolços, sucres, pastissos i greixos". Però quan es tracta, és probable que els seus anys d’actuació els hagin deixat tan fort i en forma. "La principal raó per la qual he quedat bé és que he passat 40 anys fent els entrenaments més intensius que heu fet mai", va dir.
Crèdit: Kevin Winter / Getty Images Entreteniment / GettyImagesCom un vi bon, Tina Turner (i les seves increïbles potes) semblen millorar amb l’edat. I per a la cantant de "Private Dancer", es tracta de la seva sorprenent actitud. "Sóc un americà de mida 10, que crec que al Regne Unit és de 14 anys - que s'ha mantingut constant", va dir Turner a BlackDoctor.org. Per mantenir la mateixa mida durant tots aquests anys, el jove de 78 anys no menja les 18 hores passades, limita la pasta a dues vegades per setmana i no "maltracta amb dolços, sucres, pastissos i greixos". Però quan es tracta, és probable que els seus anys d’actuació els hagin deixat tan fort i en forma. "La principal raó per la qual he quedat bé és que he passat 40 anys fent els entrenaments més intensius que heu fet mai", va dir.
10. Jeff Goldblum
Jeff Goldblum és el regal que continua donant. No només sembla que el jove de 65 anys té un aspecte més deliciós amb l’edat, sinó que es va convertir en un pare per primera vegada als 62 anys (i de nou als 64). Per mantenir-se prou en forma amb el manteniment dels seus petits, l'actor "Jurassic Park" no es molesta quan es tracta de la seva salut. El 2016, Goldblum va revelar a GQ que la seva dieta està plena de fruites riques en antioxidants, verdures, proteïnes magres i cereals integrals i que evita els aliments grassos, fregits i ensucrats. L'esmorzar normalment és de civada durant la nit amb mil cabra; el dinar és una amanida. Al front de l'entrenament, el pare de dos ha estat un fanàtic del ioga i, no en va, l'actor "Thor" també acredita als seus dos fills que el mantenen en forma. "Trobo que tenir un fill et fa sentir més jove. Mentre que, en cas contrari, podria estar assegut al voltant en un moment donat, ara no ho està", va bromejar. "Cal aixecar-se i passejar-lo."
Crèdit: Alberto E. Rodriguez / Getty Images Entreteniment / GettyImagesJeff Goldblum és el regal que continua donant. No només sembla que el jove de 65 anys és molt divertit amb l’edat, sinó que es va convertir en un pare per primera vegada als 62 anys (i de nou als 64). Per mantenir-se prou en forma amb el manteniment dels seus petits, l'actor "Jurassic Park" no es molesta quan es tracta de la seva salut. El 2016, Goldblum va revelar a GQ que la seva dieta està plena de fruites riques en antioxidants, verdures, proteïnes magres i cereals integrals i que evita els aliments grassos, fregits i ensucrats. L'esmorzar normalment és de civada durant la nit amb mil cabra; el dinar és una amanida. Al front dels entrenaments, el pare de dos ha estat un fanàtic del ioga des de fa molt temps i, no en va, l’actor "Thor" també acredita als seus dos fills que el mantenen en forma. "Trobo que tenir un fill et fa sentir més jove. Mentre que, en cas contrari, podria estar assegut al voltant en un moment donat, ara no ho està", va bromejar. "Cal aixecar-se i passejar-lo."
11. Helen Mirren
Quan el paparazzi va treure de manera furtiva una foto d’Helen Mirren en un biquini el 2008 (quan tenia 62 anys), el món es trobava col·lectivament emmanillat. No hi ha cap altra manera de dir-ho: l'actriu tenia una calor. Ara amb 72 anys, el guanyador de l’ Oscarscar està igual d’adequat que mai. I, creieu-ho o no, dedica només 12 minuts al dia a treballar. Dame Mirren jura una rutina d’entrenament dels anys 1950 dissenyada per la Royal Air Force Force que triga una mica més de 10 minuts a fer i no requereix cap equipament especial. L’entrenament, que es pot fer a qualsevol lloc, inclou 10 exercicis bàsics dissenyats per treballar cada grup muscular en un curt període de temps. Entre els moviments hi ha aixecaments de genolls, flexions, cercles de braços, situacions, córrer i saltar. "És l'exercici que he fet durant tota la vida i fora", va dir a Yahoo.com. "S’aconsegueix en forma amb molt de gust." Conta’ns.
Crèdit: Randy Shropshire / Getty Images Entreteniment / GettyImagesQuan el paparazzi va treure de manera furtiva una foto d’Helen Mirren en un biquini el 2008 (quan tenia 62 anys), el món es trobava col·lectivament emmanillat. No hi ha cap altra manera de dir-ho: l'actriu tenia una calor. Ara amb 72 anys, el guanyador de l’ Oscarscar està igual d’adequat que mai. I, creieu-ho o no, dedica només 12 minuts al dia a treballar. Dame Mirren jura una rutina d’entrenament dels anys 1950 dissenyada per la Royal Air Force Force que triga una mica més de 10 minuts a fer i no requereix cap equipament especial. L’entrenament, que es pot fer a qualsevol lloc, inclou 10 exercicis bàsics dissenyats per treballar cada grup muscular en un curt període de temps. Entre els moviments hi ha aixecaments de genolls, flexions, cercles de braços, situacions, córrer i saltar. "És l'exercici que he fet durant tota la vida i fora", va dir a Yahoo.com. "S’aconsegueix en forma amb molt de gust." Conta’ns.
12. Picada
Amb 66 anys, Sting encara és capaç de treballar una etapa com ho va fer quan estava amb The Police, i ho acredita al ioga. "Jo faig escenaris de la mateixa manera que ho vaig fer quan tenia vint anys o adolescents, i ho faig amb la mateixa eficàcia. I això ho vaig dir al ioga", va dir el músic a Energy Times. "Dues dècades de ioga m'ha donat dues dècades addicionals en aquesta carrera. No ho podria fer si estigués fora de forma". Complementar la pràctica de ioga de Sting és una dieta formada gairebé íntegrament per fruites i verdures casolanes, així com una mica de peix i carn. Ell i la dona Trudie Styler es van mudar a una granja el 1991, i des de llavors han anat creixent (o criant) gairebé tot el seu propi menjar. "Som molt autosuficients en el menjar, cosa que és agradable", va dir. Segur que us sembla!
Crèdit: Christopher Polk / Getty Images Entreteniment / GettyImagesAmb 66 anys, Sting encara és capaç de treballar una etapa com ho va fer quan estava amb The Police, i ho acredita al ioga. "Jo faig escenaris de la mateixa manera que ho vaig fer quan tenia vint anys o adolescents, i ho faig amb la mateixa eficàcia. I això ho vaig dir al ioga", va dir el músic a Energy Times. "Dues dècades de ioga m'ha donat dues dècades addicionals en aquesta carrera. No ho podria fer si estigués fora de forma". Complementar la pràctica de ioga de Sting és una dieta formada gairebé íntegrament per fruites i verdures casolanes, així com una mica de peix i carn. Ell i la dona Trudie Styler es van mudar a una granja el 1991, i des de llavors han anat creixent (o criant) gairebé tot el seu propi menjar. "Som molt autosuficients en el menjar, cosa que és agradable", va dir. Segur que us sembla!
13. Liam Neeson
És una de les estrelles d’acció amb més demanda, als 65 anys, de manera que Liam Neeson sap una cosa o dues sobre mantenir-se en forma. Al contrari del que pensaria, però, l'estrella "presa" no funciona cada dia amb un entrenador de moda ni segueix una dieta estricta; només camina. "Quan estic a la ciutat, faig vuit quilòmetres per aquí amb un soci que camina", va dir el resident de Nova York sobre la seva senzilla rutina d'entrenament. "Faig un bucle addicional, i els habituals avorriments i pressions avançades". El pare de dos va afegir: "Seixanta és el nou 40, no? Això és el que tothom em diu". És, certament, el que ens sembla.
Crèdit: Andreas Rentz / Getty Images Entreteniment / GettyImagesÉs una de les estrelles d’acció amb més demanda, als 65 anys, de manera que Liam Neeson sap una cosa o dues sobre mantenir-se en forma. Al contrari del que pensaria, però, l'estrella "presa" no funciona cada dia amb un entrenador de moda ni segueix una dieta estricta; només camina. "Quan estic a la ciutat, faig vuit quilòmetres per aquí amb un soci que camina", va dir el resident de Nova York sobre la seva senzilla rutina d'entrenament. "Faig un bucle addicional, i els habituals avorriments i pressions avançades". El pare de dos va afegir: "Seixanta és el nou 40, no? Això és el que tothom em diu". És, certament, el que ens sembla.
Què penses?
Què en penseu de les dietes d’aquestes estrelles? Què passa amb les seves rutines d'entrenament? Incorporaríeu alguna en el vostre estil de vida? Com es manté en forma? Quins són els vostres secrets alimentaris? Quins canvis d’estil de vida heu fet a mesura que envelleixeu? Feu-nos-ho saber als comentaris!
Crèdit: Neilson Barnard / Getty Images Entreteniment / GettyImagesQuè en penseu de les dietes d’aquestes estrelles? Què passa amb les seves rutines d'entrenament? Incorporaríeu alguna en el vostre estil de vida? Com es manté en forma? Quins són els vostres secrets alimentaris? Quins canvis d’estil de vida heu fet a mesura que envelleixeu? Feu-nos-ho saber als comentaris!
