Quan combines tres esports que solen requerir tres tipus diferents de desgast en una competició, et confonguessis. L’entrenament senzill per a un triatló sprint, que consisteix en un bany de 750 metres, un recorregut en bicicleta de 20 quilòmetres i un recorregut de 5 quilòmetres, és prou difícil, però el que portes pot provocar o trencar qualsevol dels tres esdeveniments. La vostra elecció de roba també us pot estalviar temps en l’elusiu “quart” esdeveniment del triatló: la transició. Per tant, una samarreta i uns calçotets no van a tallar-la.
Només vestit de bany
En climes càlids, els triatletes porten un banyador de rendiment per a tota la cursa. Normalment nedeu a la piscina o a l’aigua oberta que és massa càlida per a un vestit de vestir, per la qual cosa són adequats els troncs de suport per a la pell dels homes o un vestit d’una sola peça per a dones. T’asseques ràpidament els peus en transició, et poses el casc, les sabates i les ulleres de sol en transició i vas a la bicicleta. Els homes necessiten posar-se una samarreta abans de muntar i córrer; és millor la samarreta ajustada feta de teixit humit. Per a molts triatletes, un recorregut de 20 quilòmetres, que surt a uns 23 quilòmetres, no és suficient per necessitar calçotets de ciclisme encoixinats. També és possible córrer en banyador sempre que sigui de suport. Si trieu portar un banyador durant tota la cursa, estalviareu temps en transició.
Vestit de malla per escalfar
La natació en un sprint tri pot ser només de 750 metres, però un vestit de vestir és essencial si ho fas a l'aigua oberta freda. Els vestits de vestir de vestir de moda tenen un gran nombre d'estil: de màniga completa, sense mànigues, de curta, de cos sencer; el tipus que trieu depèn de la vostra preferència personal. Un vestit de vestir millora la vostra flotabilitat i pot fer-te anar més ràpid, sobretot en els informes de curts esdeveniments "Performance de màxim". Abans de pujar a la bicicleta, haureu de pelar-vos el vestit de vestir en forma de transició. A sota del vestit, podeu portar només un vestit de bany i acabar la competició o bé lliscar un parell de pantalons curts ajustats al vestit de bany per anar en bicicleta i córrer. Les dones poden portar el vestit de bany mentre vagin en bicicleta i corrin, mentre que els homes hauran de calçar-se sobre una samarreta.
Kits de triatló
Els ciclistes porten calçotets encoixinats per protegir les zones tendres durant les llargues passejades. Si bé molts corredors no necessiten rellotjar per a un triatló sprint, és possible que preferiu portar un parell per evitar les molèsties i les molèsties. Els kits de triatló tenen uns pantalons curts d'estil bici amb un coixí més prim i poc voluminós i un jersei lleugerament més ajustat que els elaborats específicament per al ciclisme. Podeu portar tot aquest kit a sota del vestit i per a la part de la cursa: el coixinet és prou discret per no obrir-se. Si porteu un vestit de bany sota el vestit i tracteu de posar-vos el kit una vegada arribats a la transició, perdreu temps preciós. Els kits de triatló també inclouen vestits d'una sola peça ajustats a la pell, que són més racionalitzats que opcions de dues peces. Podeu nedar amb ells o sense vestit de roba i anar directament a la bicicleta i la cursa sense haver de canviar. Els vestits d'una sola peça ofereixen tots els avantatges de portar només un banyador, però ofereixen una major cobertura i ofereixen el rellotge que pugui necessitar per al viatge.
Accessoris
Necessiteu ulleres i un casquet per nedar, i les ulleres de sol i un casc són imprescindibles a la bicicleta. Si utilitzeu pedals clipless, voldreu portar les sabates de ciclisme. Si teniu pedals regulars, utilitzeu les sabates que voleu anar per a la part ciclista de la cursa. No oblideu tampoc les sabates de running i els mitjons: feu-vos les mitges fins als dits dels peus per tal de facilitar-vos la relliscada després de nedar.
