La vitamina B-16, també coneguda com dimetilglicina, N, N-dimetilglicina, àcid dimetilamino acètic, N-metilssarcosina o DMG, és més que un suplement dietètic que una vitamina. La vitamina B-16 és un derivat de l'aminoàcid glicina. Mèdicament, la vitamina B-16 no és una veritable vitamina, perquè la manca de B-16 no produeix cap efecte afectiu al cos. Els fabricants de vitamina B-16, però, afirmen que pot millorar el rendiment atlètic, estimular el seu sistema immune i ajudar a tractar l’autisme, l’epilèpsia i la malaltia mitocondrial. No heu d’utilitzar ni prendre vitamina B-16 per tractar una condició mèdica específica sense consultar amb un professional mèdic.
Descripció de Vitamina B-16
La vitamina B-16 és un derivat de l'aminoàcid glicina; presenta una estructura química similar a una vitamina hidrosoluble. La fórmula estructural de la vitamina B-16 és (CH3) 2NCH2COOH. Al seu cos, l’intestí prim absorbeix la vitamina B-16 i, a continuació, el fetge la converteix en altres metabòlits útils. La vitamina B-16 també funciona com a component constructiu per a l'ADN, aminoàcids, neurotransmissors i hormones.
Usos de la vitamina B-16
Els fabricants de suplements de vitamina B-16 afirmen que, com a suplement, la vitamina B16 pot millorar el seu sistema immune, les funcions neurològiques estimulants i ajudar a gestionar l’autisme i l’epilepsia. Segons el Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, la vitamina B-16 millora les respostes immunes en humans i animals, millorant la utilització d’oxigen durant l’hipòxia, una condició mèdica en què el cos no rep suficient oxigen. La vitamina B-16 també pot reduir la acumulació d’àcid làctic a la sang durant esdeveniments estressants ajudant a prevenir convulsions. No obstant això, l’ús de vitamina B-16 com a suplement mèdic continua sent controvertit, ja que els estudis disponibles actualment no confirmen els beneficis mèdics de la vitamina B-16.
Beneficis de la vitamina B-16
La vitamina B-16 és un donant de metil. Els donants de metil faciliten el teu cos en la producció de productes químics cerebrals i, per tant, poden millorar el gaudi sexual, l’estat d’ànim, l’energia, el benestar, l’alerta, la concentració i la claredat visual. Segons "El llibre real de vitamines i minerals", la vitamina B-16 és un reforç energètic eficaç i un nutrient que pot millorar la resistència i que genera cardiovasculars. A més, la vitamina B-16 pot proporcionar protecció contra agents infecciosos al cos i pot optimitzar el rendiment per a esportistes i persones actives.
Fonts de Vitamina B-16
Fisiològicament, la vitamina B-16 és un subproducte de la colina. Circula pel seu cos en petites quantitats només uns segons alhora. Podeu trobar vitamina B-16 de manera natural tant en cèl·lules animals com vegetals i en certs aliments, inclosos el fetge, les mongetes i els cereals. A més, podeu trobar vitamina B-16 en el recobriment exterior d’arròs, llevat de cervesa, gra i molts tipus de llavors. Aquesta vitamina també es ven en forma de suplement. Tot i això, haureu de parlar amb un professional mèdic abans de prendre algun suplement sanitari, inclosa la vitamina B-16.
