Tot i que un ruixat de canyella al cereal d'esmorzar pot no ser una eina eficaç per reduir els nivells de glucosa, l'extracte de canyella, pres en forma de càpsula, podria millorar els nivells de glucosa en sang. Prendre almenys 1 g, però no més de 6g de canyella diàriament pot reduir els nivells de glucosa en dejuni gairebé un 30 per cent i reduir els nivells de triglicèrids i el nivell de colesterol total. Com que la canyella pot tenir un efecte dràstic sobre la diabetis, sempre consulteu el vostre metge abans d’afegir canyella a la vostra dieta com a part del vostre pla de tractament de la diabetis. Superviseu de prop els nivells de sucre en la sang, ja que és possible que hagueu de disminuir la medicació contra la diabetis.
Pas 1
Utilitzeu canyella de cassia, la varietat més habitual que es ven als Estats Units, tot i que es cultiva a Amèrica Central, Indonèsia i la Xina, en lloc de la canyella de Ceilan.
Pas 2
Afegiu canyella a la vostra dieta gradualment. Comenceu amb 1 g al dia i preneu-lo gradualment durant tot el dia, en lloc de prendre-ho tot alhora. Anoteu els nivells de glucosa i observeu els canvis que cal discutir amb el vostre metge. No atureu ni modifiqueu els medicaments actuals per a la diabetis sense consultar amb el vostre metge.
Pas 3
Augmenta gradualment la quantitat de canyella a la dieta, supervisant constantment els nivells de glucosa. Els investigadors no estan segurs per què la canyella afecta els nivells de glucosa i diversos estudis han demostrat resultats mixtos. Diabetes Health informa que "les dades sobre l'eficàcia de la canyella en la reducció dels nivells de glucosa en pacients amb diabetis són, en el millor cas, inconsistents".
Consell
El tractament de la diabetis és un compromís de tota la vida amb l’alimentació saludable, l’exercici i la vigilància acurada del sucre en sang. La canyella pot formar part d'un pla de tractament, però no hauria de substituir cap altre tractament.
Avís
La canyella conté cumarina, una substància que dificulta la capacitat del cos per formar coàguls de sang. Si teniu risc d’hemorràgia o preneu medicació relacionada, consulteu el vostre metge abans de prendre canyella.
