Des de l’estrès o l’ansietat dels aliments que mengeu pot fer que us sentiu malalt a l’estómac. Però es pot tractar el malestar estomacal mitjançant diversos medicaments, tractaments naturals i mesures de precaució per ajudar a evitar-lo en primer lloc. Si teniu freqüents molèsties d’estómacs o nàusees, consulteu el vostre metge per assegurar-vos que no és un signe d’un trastorn digestiu més greu o d’un altre problema de salut.
Medicaments de venda lliure
Una de les maneres més ràpides i eficients de curar l'estómac malalt és prendre medicaments sense recepta o, en casos extrems, medicaments amb recepta mèdica. D’acord amb el National Digestive Diseases Information Clearinghouse, o NDDIC, podeu provar un medicament que contingui l’enzim lactasa per tractar el gas causat pels productes lactis o un medicament com Beano per a dolors de gas causats per mongetes o verdures. Si la sensació de malaltia prové d’altres coses que no són gasos, com per exemple una cosa que heu menjat que no s’aconsegueix correctament, proveu un medicament com el Pepto Bismol dissenyat per tractar el mal d’estómac i les nàusees.
Enfocament tot natural
De vegades es pot tractar el mal d’estómac i les nàusees sense medicaments o evitar un mal d’estómac del tot. Segons la Clínica Mayo, podeu intentar limitar o evitar aliments que causin gas, dolors d’estómac i molèsties; Els culpables comuns són els lactis, les verdures i els aliments rics en fibra. Segons l’Institut Nacional del Càncer o NCI, és possible que pugueu solucionar un malestar estomacal amb aliments com sopes, refrescos clars, suc de raïm, te, aigua, pollastre, galetes, civada, patates, gelatina, iogurt i glaçons. Si la sensació de malaltia a l'estómac es produeix per l'estrès o l'ansietat, fes alguna cosa que trobeu relaxant com escoltar música, fer exercici, fer una migdiada, fer un massatge o banyar-se en una banyera d'hidromassatge.
Exercici
La NCI suggereix l'exercici com una forma efectiva de reduir els símptomes d'un mal d'estómac, nàusees o indigestió. Seieu o poseu-vos de peu després d’un àpat per ajudar a la digestió. Fer un passeig després d’un àpat pot ajudar a estimular la digestió i evitar les sensacions d’inflar, sobretot després de menjar un àpat gran. Tot i això, fer exercici massa intens després d’un àpat pot arribar a molestar encara més l’estómac. Una petita caminada al voltant del bloc o simplement evitar la persecució al sofà després d’un àpat hauria de ser suficient.
