Una bona marxa reforça els músculs i els ossos, fa que el cor sigui més eficient, renova l’esperit i millori la circulació general del cos. Tot i això, un bon funcionament també pot ser lleugerament perjudicial per al cos. Durant una carrera, les cames aguanten cops incessants mentre s’esforcen per suportar tot el pes del cos. Després de córrer, algunes persones desenvolupen inflor a les cames. Tot i que aquesta condició s’associa normalment a lesions, les causes de les cames inflamades després de córrer estan en realitat força generalitzades.
Lesió
Qualsevol lesió als ossos, músculs, lligaments o tendons a la part inferior de la cama pot provocar inflor immediat. Mentre es corre, pot ferir els ossos, músculs, lligaments o tendons de les cames fàcilment. Curiosament, es poden produir moltes lesions sense el vostre coneixement. Una petita esquerda a l’os o una llàgrima al múscul probablement causarà dolor, però potser no és suficient per indicar una lesió greu. De la mateixa manera, una llàgrima o inflamació dels lligaments o tendons provoca una lleugera quantitat de dolor, però simplement es pot escriure com a dolors i dolors normals. Una vegada que es produeix una lesió, la resposta inflamatòria del cos atrau excés de líquids a la zona de lesió, provocant inflor.
Insuficiència venosa crònica
Una varietat de condicions vasculars poden causar inflor a les cames després de córrer. La insuficiència venosa crònica és una malaltia que es produeix quan les venes danyades a les cames no poden retornar prou sang al cor. Com a resultat, les piscines de sang a les parts inferiors, fent que les cames i els turmells s’inflin. Tot i que realment l’exercici regular pot ajudar la malaltia, córrer massa temps fa que s’apliqui sang addicional a les venes.
Coàguls de sang
Tot i que és poc probable que els coàguls de sang es desenvolupin en corredors regulars, l’aparició del coàgul de sang farà que les cames s’inflin. Un coàgul de sang és un grup de sang endurida que bloqueja parcialment les venes del registre. Aquests coàguls poden ser causats per diversos factors, com ara l’abordatge de sang, lesions a les venes de les cames i períodes llargs d’inactivitat anteriors. El coàgul de sang impedeix que la sang surti de la cama i provoca inflor, enrogiment i tendresa. Tot i que córrer no causa el coàgul de sang, córrer amb una vena coagulada pot ser força dolorós i perillós.
Retenció de líquids
Tal com explica la Clínica Mayo, la gravetat pot fer que s’acumulin líquids i s’instal·lin a les cames, sobretot durant llargs períodes d’estar asseguts o de peu. Tot i que tècnicament no es considera "parat", cal que les cames suportin tot el pes del cos durant un període de temps més llarg. Mentre manteniu aquesta posició vertical, la gravetat tira els líquids corporals a les cames. A mesura que s’acumula aquest fluid, provoca edema perifèric o inflor. Dit això, la retenció de líquids a causa de la gravetat és molt més probable que provoqui inflor a les cames després d'una carrera de llarga distància que en una carrera curta.
Urticària colinèrgica
Tot i que l’ urticària colinèrgica no fa que s’inflin les cames, sí que fa que les cames es trenquin amb erupcions de petites columnes inflades. Si es desenvolupen prou d’aquests cops, les cames comencen a sentir-se extremadament inflades i picor. Tal com explica el lloc web de Health Hype, l’ urticària colinèrgica és una reacció al·lèrgica a un desencadenant físic específic. Els desencadenants habituals inclouen exercici, temperatures calentes o fredes, aliments picants i estrès emocional. Una inspecció visual de les cames pot ajudar a determinar si l’ urticària colinèrgica és la causa de les cames inflamades després de córrer. La pell de les cames estarà coberta de cops vermells, inflats i picor (rusc).
