La natació generalment et revigora i et refresca, però els maldecaps sinusals que resulten de la natació et fan sentir com si encara estiguessis sota l’aigua després d’acabar l’entrenament. Les cavitats sinusals endollades condueixen a infeccions i augment de pressió i mals de cap. Els mals de cap repetits en el sinus signifiquen que potser haureu de canviar el vostre règim de natació o la ubicació on nedar.
Orígens
Els maldecaps de sinus provenen de la pressió i del dolor en els sinusitis causats per la sinusitis. La sinusitis és una malaltia que implica passos nasals irritats i inflamats. Les cavitats sinusals inflamades i bloquejades darrere de les galtes, els ulls i la mandíbula condueixen encara més a la infecció dels canals. La sinusitis i els mals de cap de sinus a vegades segueixen infeccions respiratòries superiors o virus de refredat. Voleu la infecció vírica, però els bacteris oportunistes aprofiten el vostre sistema immunològic debilitat després de refredats o grip, i és possible que necessiteu un tractament mèdic per desfer-vos de la infecció bacteriana.
Factors
La natació i el busseig augmenta el risc de sinusitis en part a causa dels canvis de pressió que experimenteu quan aneu sota l’aigua, diu "The New York Times", en un informe de salut sobre sinusitis. Els seus canals sinusal es bloquegen i el canvi de pressió en els teus sinus crea dolor. Els productes químics de la piscina poden provocar que els teixits nasals s’enrosseixen i s’inflamin. Quan el moc s’espesseix i tapona els teus sinus, qualsevol virus o bacteri de l’aigua de la piscina introduïda als canals creix i es reprodueix, provocant infecció.
Conceptes equivocats
Segons el Mayo Clinic, el que penses que són mals de cap de sinus, de vegades són mal de cap de migranya. Els dos tipus de mal de cap comparteixen certs símptomes, com ara dolor al voltant dels ulls, i augment del dolor quan es doblega cap endavant. Nàusees, vòmits i sensibilitat a la llum acompanyen els mals de cap de migranya, però, símptomes absents de cefalees sinusals. Pregunteu al vostre metge si teniu preguntes o dubtes sobre el vostre estat.
Tractament / prevenció
Els dolors de cap lleus es poden beneficiar de tractaments casolans. Cal reduir la inflor i la inflamació de les vies nasals per alleujar la pressió que porta als mals de cap del sinus. Els aerosols amb sal o aigua salada regen les vies nasals i renten tots els productes químics irritants de la piscina. La medicació per alleujar el dolor sense recepta pot ajudar a alleujar la inflor i el dolor. Eviteu fer exercici o anar a la piscina fins que us recupereu plenament del mal de cap i de la sinusitis que en provoca. Portar pinces del nas impedeix que l’aigua entri en els vostres sinus, i evitar la immersió en l’aigua evita els canvis de pressió que provoquen els sinus bloquejats.
Consideracions
Consulteu el vostre metge si el mal de cap no millora o si la sinusitis no millora després del descans i dels remeis casolans. La Clínica Mayo també suggereix que consulteu el vostre metge si teniu símptomes que duren més d’una setmana, si el mal de cap és greu i no millora amb els medicaments de venda lliure o si teniu una temperatura superior als 100, 5 graus de Fahrenheit.
