Lemongrass, un grup d'herbes del gènere Cymbopogon, és una planta perenne originària de climes càlids. Herba afavorida en la cuina asiàtica, la llimona proporciona un sabor i aroma cítrics agradables a molts plats. L’oli essencial de llimona té diversos usos medicinals i pràctics, incloent-hi diversos efectes que redueixen el colesterol.
Terpenoides
L’oli de llimona conté compostos terpenoides com el geraniol i el citral que disminueixen els nivells de colesterol, segons Ronald Ross Watson, autor del llibre "Verdures, fruites i herbes en promoció de la salut". Aquests compostos inhibeixen la producció d’àcid mevalònic, un intermediari en la producció de colesterol i l’objectiu de molts medicaments farmacèutics que redueixen el colesterol. Les dosis de 140 mg d 'oli de llimona al dia produeixen beneficis per reduir el colesterol.
Antiinflamatori
La inflamació crònica, que comporta un augment del risc de malalties cardiovasculars, pot ser suprimida per l’oli de llimona, segons un estudi indi sobre animals de laboratori publicat al número d’octubre de 2010 de la revista "Food and Chemical Toxicology". La inflamació és un dels factors iniciadors en la formació de plaques ateroscleròtiques. A l'estudi, 5 mcg i 10 mcg. les dosis d’extracte d’oli de llimona augmentaren significativament l’activitat dels antioxidants superòxid dismutasa i glutatió peroxidasa i disminució dels nivells de molècules que afavoreixen la inflamació. En particular, l’oli de llimona va disminuir els nivells de malondialdehid, un marcador de lípids oxidats, en certs glòbuls blancs que s’associen a l’aterosclerosi. Cal confirmar aquests resultats preliminars amb proves humanes més noves.
Resistència a la insulina
Els terpenoids en la llimona afecten gens que milloren la resistència a la insulina i disminueixen els nivells de lípids circulants, segons un estudi japonès publicat al número de juny de 2010 de la revista "PPAR Research". Aquests compostos poden ser útils per controlar la diabetis, l'obesitat i el nivell elevat de colesterol en algunes persones, diuen els investigadors.
Efectes a curt termini
Investigadors brasilers van trobar que l’oli de llimona va disminuir els nivells de colesterol en un estudi a curt termini publicat al número de setembre de 2011 de la revista "Food and Chemical Toxicology". A l'estudi, els animals de laboratori van consumir, durant 21 dies, 10 mg o 100 mg per quilogram de pes corporal de llimona. Els resultats van demostrar que la dosi més alta, que és similar a les dosis utilitzades en la medicina tradicional d'herbes, va reduir significativament els nivells de colesterol.
Consideracions
Segons el lloc web Drugs.com, la toxicitat de la llimona és baixa quan s'utilitza en dosis baixes. La citronella pot ser no tòxica en dosis fins a 3, 5 g per quilogram de pes corporal. També podeu consumir oli de llimona bevent te de lletona, elaborat per infusió de les fulles, que contenen un 0, 4 per cent d’oli essencial, en aigua calenta.
