Si l’exercici forma part de la vostra vida diària, potser us preocupa la manca d’alguns entrenaments. Si realitzeu un procediment dental, voldreu saber quina estona més endavant podreu fer exercici i tornar a la vostra rutina normal de fitness.
Hi ha diverses coses a tenir en compte després del treball dental, com el procés de curació i com se sentirà per la medicació o l’anestèsia del procediment. Molts procediments dentals permeten fer exercici en uns quants dies després de la cirurgia.
Consell
El temps de l’exercici després del treball dental depèn de la gravetat del seu procediment.
Procediments dentals habituals
Podeu realitzar un ampli ventall de procediments a la consulta del dentista o del cirurgià oral. Van des d’una neteja suau fins a una extracció o canal d’arrels. Si teniu alguna cosa que no requereix un sedant o no és invasiu, com un examen oral o una radiografia, podeu fer exercici immediatament després.
Considereu la vostra sedació
Segons el vostre cirurgià oral i el procediment que heu fet, potser haureu de sedar-vos per reduir l’ansietat i adormir-vos la boca. Un tipus de sedació és un analgèsic narcòtic com la codeïna o la hidrocodona. Funciona directament dins del sistema nerviós central per alleujar el dolor. Pot ser que se li doni un abans o directament després d’un procediment. L’exercici es descoratja fins que es destapi completament un medicament analgèsic narcòtic, que pot ser de fins a 12 hores, segons la dosi.
Un anestèsic local és un agent calmant i adormidor de dolor comú que s'injecta a la zona afectada abans de procediments com ara extreccions o farciments; generalment dura dues o quatre hores després de ser administrada. Alguns dentistes i cirurgians utilitzen òxid nitrós o gasos per riure els pacients abans de començar un procediment. L’efecte de l’òxid nitrós us calma; per tant, no us heu de conduir cap a casa.
L’anestèsia general s’utilitza amb extraccions difícils o nens petits que potser no es mantenen quiets: això provoca el son i la inconsciència durant el procediment, per la qual cosa hauria de tenir a algú altre responsable de conduir-vos cap a casa després, perquè podreu romandre tosc durant diverses hores després del procediment.
Tipus d’exercici
Si heu realitzat treballs dentals importants, el vostre cos us dirà que us el prengueu més fàcilment i quan us sentiu a gust per fer exercici. Encara que tingueu molta energia, encara heu de tenir precaució, sobretot el dia de la cirurgia i els dies següents. La clau és evitar participar en una activitat o moviment vigorós: mantenir-la fluïda i no separar-se.
Una forma de fer-ho és mitjançant exercicis de gamma de moviments o ROM. Els exercicis de ROM beneficien les articulacions i els músculs, mantenint-los flexibles i saludables, alhora que tenen un impacte baix sobre la mandíbula i la zona del cap. Els exercicis inclouen moure repetidament les espatlles i els braços en moviments sincronitzats per millorar el flux sanguini.
Si el vostre metge prescriu la cirurgia contra els dolors, alguns dels efectes secundaris poden incloure cansament o marejos; tingueu precaució quan es resol.
Precaucions i Avisos
Si seguiu les ordres del vostre dentista sobre l’exercici i el temps de recuperació, la boca i les genives s’han de curar correctament. En alguns casos, un brollador del cap o un moviment sobtat pot causar un farciment, tapa o corona solta. També podria desallotjar un coàgul de sang a les genives.
L'hemorràgia, el dolor extrem o la descàrrega verda o blanca haurien de justificar un viatge al proveïdor dental tan aviat com sigui possible per realitzar un examen.
