Moltes persones es veuen afectades per símptomes digestius incòmodes, és per això que potser considereu un remei de restrenyiment de la llet de magnèsia. Tant els nens com els adults es veuen afectats pel restrenyiment, de manera que la llet de magnesi pot ser una opció ja que és segura per a persones de totes les edats.
És important que la dosi de Llet de Magnesi sigui correcta, ja que massa dosis poden agreujar els símptomes existents o introduir-ne de nous. La llet de magnesi també té alguns efectes secundaris, que s’han de tenir en compte.
Laxants com la llet de magnesi s’han de prendre com a darrer recurs. Altres remeis per tractar el restrenyiment són el suc de pruna, les closques de psyllium, les llavors de lli i l’aigua de llimona. El seu metge també pot aconsellar augmentar la seva aportació de fibra. Si aquests tractaments no proporcionen alleujament, la llet de magnesi és una solució segura i a curt termini.
Consell
La dosi de Llet de Magnesia adequada per a vosaltres depèn de la vostra edat i gravetat dels símptomes. La majoria dels adults poden prendre entre 2 i 4 cullerades de xarop de llet de magnesi al dia, tot i que sempre heu de llegir les indicacions del producte per assegurar-vos que prengueu la dosi adequada.
Què és la Llet de Magnesia?
Hi ha molts remeis per alleujar el restrenyiment ràpid, i la llet de magnèsia n’és un. La llet de magnesi és un producte que es presenta en forma de comprimits, pols i líquids.
Segons la Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, la llet de magnesi és el nom d’un antiàcid i laxant amb l’ingredient actiu hidròxid de magnesi. Està dissenyat per tractar el restrenyiment ocasional a curt termini. No obstant això, moltes persones amb restrenyiment greu també poden trobar alleujament mitjançant laxants amb hidròxid de magnesi.
La llet de magnèsia funciona dibuixant aigua en excrements. Ambdós suavitzen les femtes, que els permet passar més fàcilment, i augmenta el nombre de moviments intestinals. A més d’alleujar el restrenyiment, la llet de magnèsia també pot alleujar l’acidesa estomacal, la indigestió i el malestar estomacal.
El tipus més comú de laxants que contenen hidròxid de magnesi és la llet de magnesi. El sirope de Llet de Magnesia s’utilitza amb més freqüència que comprimits, pols o altres formes d’hidròxid de magnesi. Els fabricants de laxants d’hidròxid de magnesi inclouen marques Phillips, Equate i altres drogueries.
Ús de la llet de magnesi
La dosi i l'ús de la llet de magnesi poden variar segons la marca. Assegureu-vos de llegir les indicacions de l’etiqueta del producte. En general, es pren oralment un xarop de Llet de Magnesia per via oral. També es prenen per via oral altres formes de Llet de Magnesia, com ara pols i comprimits.
Per prendre llet de magnesi, utilitzeu la tassa de dosificació proporcionada amb el producte. Preneu la dosi per via oral i seguiu-la amb un got d’aigua de 8 unces. Es pot trigar fins a sis hores a que la llet de magnèsia provoqui un moviment intestinal, de manera que planifiqueu en conseqüència. Algunes persones prefereixen prendre la dosi al vespre abans de dormir amb l’esperança de tenir un moviment intestinal al despertar.
No prengueu Llet de Magnèsia abans d’un esdeveniment social o d’un dia ocupat, com l’escola o la feina. El millor és planificar la dosi de Llet de Magnesia al llarg del vostre calendari per tal que els efectes secundaris no interfereixin amb la vostra vida personal. Penseu en beure el xarop de Llet de Magnesia al vespre o els caps de setmana.
Relleu de restrenyiment a la llet de magnèsia
Hi ha molts laxants al mercat: tes d’herbes, laxants naturals i laxants durs. La llet de magnesi és una opció segura que proporciona alleujament. Quan es pren en la dosi adequada, els laxants d’hidròxid de magnesi poden ser suaus a l’estómac. Els usuaris normalment no experimenten remor ni trontollar després de prendre llet de magnesi.
Com que els productes d’hidròxid de magnesi atrauen l’aigua en excrements, és important mantenir-se hidratada mentre s’utilitza llet de magnesi. Seguiu sempre una dosi amb un got gran d’aigua. També podeu beure aigua durant tot el dia i menjar aliments rics en contingut d’aigua, com ara fruites i verdures. La llet de magnesi també es pot prendre amb altres suplements digestius, com probiòtics, suavitzants i enzims digestius.
Alguns experts, com Mayo Clinic, recomanen utilitzar un remei de restrenyiment de la llet de magnesi només després d’implementar un enfocament dietètic. Es creu que alguns canvis en la dieta, especialment l’augment de la ingesta de fibra, alleuren el restrenyiment. Si això no funciona, Mayo Clinic recomana utilitzar llet de magnesi per trobar alleujament.
Dosificació de llet de magnesi
La dosi de magnesi a la llet pot variar segons l’edat i el producte que adquireixi. La gravetat dels seus símptomes també pot requerir una dosi més gran que la recomanada per a algú amb símptomes lleus.
La Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units recomana els dosatges següents:
- Adults: de 2 a 4 cullerades
- Nens de 12 anys i més: de 2 a 4 cullerades
- Nens de 6 a 11 anys: d’1 a 2 cullerades
- Menors de 6 anys: consulteu amb un pediatre
Segons la marca, cada cullerada pot contenir entre 500 i 1.200 mil·ligrams d’hidròxid de magnesi, de manera que els adults poden prendre fins a 2.000 mil·ligrams. La llet de magnesi és segura per als nens, però la dosi depèn de la seva edat. Per obtenir informació de dosificació precisa en funció de la vostra situació única, consulteu amb el vostre metge.
Segons la Harvard Health Publishing, molts suplements que contenen magnesi poden causar diarrea. Mentre que les persones que utilitzen laxants de Llet de Magnesi ho fan per augmentar la freqüència dels moviments intestinals, la diarrea és un efecte secundari no desitjat.
Com alleujar el restrenyiment
Si bé es pot utilitzar un remei per a restrenyiment de la llet de magnesi, no és una solució a llarg termini. Les persones amb restrenyiment crònic o recurrent han de buscar un altre tractament per tractar l’arrel dels seus problemes digestius.
Segons Mayo Clinic, els canvis en la dieta i l’estil de vida poden ajudar a alleujar el restrenyiment. Recomanen augmentar la ingesta de fibra, fer exercici amb més freqüència i prendre el seu temps quan se sent el desig d’utilitzar el bany. Alguns laxants i medicaments també poden ajudar a alleujar-se immediatament. En casos greus, pot ser necessària una cirurgia.
Com tots els laxants, l’ús freqüent pot provocar un lent sistema digestiu i una dependència del producte. Per evitar dependre de la llet de magnesi, utilitzeu amb escassetat i necessitat.
