El ferro és un mineral molt important per créixer als nens perquè és essencial per a la producció de glòbuls vermells que transporten oxigen a tot el cos. L’Organització Mundial de la Salut informa que fins a un 80 per cent de la població pot tenir deficiència de ferro i un 30 per cent té anèmia amb deficiència de ferro. Els nens són particularment propensos a l’anèmia amb deficiència de ferro, ja que acostumen a menjar més carns i fruites processades, a diferència de les carns vermelles naturals i les verdures de fulla verda que contenen ferro. És aquí on es pot justificar un suplement com els Picapiedres.
Diferents tipus de Picapedres Vitamines
Bayer Health Care ha formulat una línia de quatre tipus principals de vitamines de sílex per a nens en diferents edats i hàbits alimentaris. No tots els productes Flintstones contenen ferro. Per exemple, Els meus primers sílex i les pedreres Les gommies no tenen aquest mineral. Per al suport d'una funció immune sana, Flintstones Plus Iron té 15 mil·ligrams de ferro, i Flintstones Complete té 18 mil·ligrams, el 100% del requeriment diari per a un nen de 4 anys i més. Abans de donar aquest suplement al vostre fill, llegiu l’etiqueta. Els nens de 2 a 3 anys només necessiten mitja pastilla al dia. Consulteu el vostre pediatre o nutricionista registrat si no esteu segurs si el vostre fill necessita una font suplementària de ferro.
Signes de deficiència de ferro
El ferro dietètic existeix de dues formes, hemo i no hemo. El ferro a base de carn vermella, carns d’orgue, rovells d’ou, carn d’aviram fosca i alguns mariscs és més biodisponible que el ferro no hemo de mongetes, llavors i fruits secs i verdures de fulla verda. La baixa aportació dietètica de ferro està associada a l’anèmia amb deficiència de ferro, un problema de salut comú en els nens. Un nen que pot ser anèmic per falta de ferro se sent cansat i sovint ha disminuït l’atenció i la capacitat de fer-ho bé a l’escola. També poden ser més susceptibles a infeccions com el refredat i la grip.
Formes de ferro suplementari
En els suplements, el ferro és de forma ferrosa o fèrrica. El ferro ferroso inclou el fumarat ferroso, la forma de ferro que es troba a les pedres de pedra. Aquesta forma de ferro s’absorbeix molt, però l’absorció disminueix a mesura que augmenta la dosi. Per tant, es recomana menys, i és molt recomanable trencar una pastilla de vitamines i dividir la dosi completa.
Toxicitat
Els suplements de ferro només s’han de prendre sota l’assessorament d’un metge, ja que és possible provocar danys permanents als òrgans per sobrecàrrega de ferro.
