Les cames i els peus inflats poden aparèixer com a resultat de la retenció de líquids, també anomenada edema, o després de patir una lesió o fer-se una cirurgia. La inflor és una resposta natural al trauma, però la inflor pot augmentar el dolor i interferir en el procés de curació. Elevar els peus, canviar de posició amb freqüència mentre s’asseu o s’asseu i l’aplicació de gel pot ajudar a controlar la inflor i la recuperació de la velocitat.
Mètode de la tovallola de gel
Pas 1
Eixugar una petita tovallola amb aigua freda. Eixiu-lo si cal, per assegurar-vos que estigui humit per les dues cares, però no goteig.
Pas 2
Doblegueu la tovallola humida i llisqueu-la dins d’una gran bossa de plàstic que es pugui seleccionar. Segellar la bossa de manera que no hi hagi aire. Introduïu la bossa al congelador i espereu 15 minuts.
Pas 3
Envolteu un drap o una tovallola fina a la zona que cal gelar per evitar que es faci mal a la pell i, a continuació, traieu la bossa del congelador i poseu-la a la zona afectada.
Mètode del paquet de gel
Pas 1
Col·loqueu una bossa petita plena de gel triturat, una compressa freda o un paquet de gel en una bossa més gran i resbalable.
Pas 2
Ompliu parcialment la bossa gran amb aigua freda i, a continuació, segellau-la, apretant qualsevol aire.
Pas 3
Envolteu el paquet de gel amb una tovallola humida i apliqueu-lo a la zona afectada. Premeu el pack contra les corbes del vostre cos perquè el fred penetri més profundament.
Coses que necessitareu
-
Tovallola
Bossa que es pot sol·licitar
Gel
Paquet de gel
Consell
Gel de peus o cames durant 15 a 20 minuts cada hora durant les primeres 72 hores. Després de 72 hores, glaçar un cop al matí, a última hora de la tarda i mitja hora abans de dormir durant 15 a 20 minuts.
Trieu només un mètode de guindació alhora.
