Com que el blat de moro està ple de nutrients i beneficis, la millor manera de escalfar el blat de moro a la panotxa és qualsevol manera que us permeti menjar-lo. Dit això, escalfar el blat de moro a la panotxa al microones és una opció ràpida. També podeu escalfar grans de blat de moro al microones, tot i que hi ha més mètodes de reescalfament.
Després de barbacoa o pícnic, és possible que tingueu blat de moro a la panotxa. Tant si feu la planxa com si fumeu el blat de moro, ja heu fet la majoria de la feina. Ara només cal tornar-ho a escalfar. Aquí teniu les opcions per reescalfar el blat de moro a la panotxa.
Reescalfant blat de moro a la paneta
Fer front a les sobres requereix una cura especial. El Departament d’Agricultura dels Estats Units aconsella embolicar bé els aliments sobrants i posar-lo a la nevera. Quan esteu preparat per reescalfar, assegureu-vos que el menjar arriba als 165 graus Fahrenheit amb finalitats de seguretat.
Quan es torna a escalfar el blat de moro, les vostres opcions principals són la cocció i el microones. Alguns consideren que la cocció és la millor manera de escalfar el blat de moro a la panotxa perquè el blat de moro conserva la seva textura i sabor. Tot i això, l’inconvenient d’aquest mètode d’escalfament és que triga més temps, requereix més equipament i requereix accés a un forn.
Per coure el blat de moro que ja ha estat cuit, necessitareu un plat per coure i paper d’alumini. Envolteu el blat de moro a la panotxa en paper d’alumini. Podeu afegir més sabor al blat de moro afegint oli, sal i pebre abans de tancar el paper completament. Col·loqueu el blat de moro al forn en un forn o plat i cuineu-ho durant sis a vuit minuts a 350 graus Fahrenheit.
Com fer servir el blat de moro al microones
Com moltes coses que ja han estat cuites, escalfar el blat de moro a la panotxa al microones és una opció popular. El microones és conegut per ser ràpid, fàcil i convenient. Tot i que hi ha algunes preocupacions en matèria de salut sobre els microones, se’n desconeixen en gran mesura.
Probablement trobeu un microones a la vostra escola o treballi si porteu blat de moro com a part del dinar. També és un gran mètode de reescalfament si viatges.
Escalfar el blat de moro a la panotxa al microones requereix un recipient o un plat segur per a microones. Si aporteu blat de moro durant el viatge, un contenidor de viatge es duplica com el vostre plat segur per a microones.
Com que el blat de moro ja ha estat cuit, només cal tornar-ho a escalfar. Depenent de la tensió del microones i de la quantitat de blat de moro que estigueu reescalfant, caldeu entre dos i quatre minuts. A causa de la rapidesa i la facilitat, molts consideren que el microones és la millor manera de escalfar el blat de moro a la panotxa.
Menjar més blat de moro
Una de les raons per menjar més blat de moro és augmentar la ingesta de fibra. Segons un estudi de gener de 2017 publicat a l' American Journal of Lifestyle Medicine , un 95% aproximat de la població nord-americana no menja la quantitat recomanada de fibra dietètica. Els investigadors recomanen el blat de moro com a font de 7, 3 grams de fibra per cada 100 grams.
Una altra raó per consumir més blat de moro és que compta amb les necessitats vegetals diàries. L’USDA recomana de dos a tres racions de verdures al dia per a adults.
Una vegada que el blat de moro reescalfa, Cleveland Clinic recomana alternatives a la mantega com a compliment per al blat de moro. Alguns altres complements de blat de moro inclouen pesto, guacamole, pebre caienna, salsa i wasabi.
