Els lligaments són teixits fibrosos que uneixen dos ossos per millorar l’estabilitat articular. Quan es tensa un lligament, els efectes posteriors inclouen dolor agut, inflor i incapacitat per moure l'articulació. Hi ha una gran varietat d’opcions de tractament depenent de la força que tensa el lligament. Les llàgrimes suaus o els esquinços es tracten amb gel, medicació i teràpia física, però esquinços greus poden requerir cirurgia.
Pas 1
Apliqueu gel al lligament tensat per alleujar el dolor i la inflor. El gel ajuda al lligament estripat a curar-se més ràpidament. Funciona restringint els vasos sanguinis que envolten la lesió, de manera que la inflor i la inflamació es redueixen. El gel també adorm els nervis per reduir el dolor. S'ha d'aplicar a la zona afectada de 20 a 30 minuts cada vegada, tres a quatre vegades al dia, segons l'Acadèmia Americana de Cirurgians Ortopèdics.
Pas 2
Utilitzeu antiinflamatoris no esteroides, AINE, per reparar lligaments tensos. Aquests medicaments dificulten els senyals químics que agreuquen el dolor i la inflor. Al reduir el dolor, el pacient pot realitzar exercicis terapèutics que agilitzen la curació. Obtenir el control de l’inflor també ajuda el cos a curar el lligament tensat.
Pas 3
Comportar-se en teràpia física una vegada que la inflor i el dolor han disminuït. La teràpia física millora la força i l’abast de moviment de l’articulació lesionada. També pot reduir la probabilitat de ferir de nou a la zona afectada. Un terapeuta us ensenyarà exercicis a realitzar en un entorn clínic, així com alguns que podeu fer a casa.
Pas 4
Obtenir cirurgia si el lligament està greument esquinçat. Un cirurgià ha de tornar a unir el lligament a l'os i desfer-se de les fibres danyades al voltant del lligament per garantir una curació adequada. Si hi ha algun altre dany estructural a l’articulació, també ho repararà. Discutiu els avantatges i els riscos de la cirurgia abans de continuar amb el procés.
