El dejuni, practicat en algunes religions com a mitjà per augmentar l'espiritualitat, proporciona un benefici físic addicional: la pèrdua de pes. Algunes persones combinen l’abstinència dels aliments amb plans de desintoxicació i consum de te verd per perdre pes ràpidament. Tot i que gairebé segur que perdreu pes amb una dieta líquida que inclou antioxidants del te verd, és possible que recuperis ràpidament els quilos perduts.
El dejuni i la desintoxicació
El dejuni consisteix a subsistir principalment en líquids (sucs, verdures purificades, brous clars) i la desintoxicació neteja el sistema digestiu mitjançant la ingestió de substàncies assortides o a través de regs de còlon. Un te verd ràpid que inclou només te verd pot ser perillós perquè el te verd no conté calories. Tot i que seria difícil obtenir una nutrició adequada en qualsevol líquid ràpid, les que inclouen proteïnes de llet o soja i fruites i sucs vegetals són superiors a les que són sobretot sucre aigua. Una dieta de bròquil i suc d'api, per exemple, proporcionaria vitamines K, B6 i C, així com potassi, manganès, molibdè i folat.
Nutrició
Té verd i pèrdua de pes
Si afegiu te verd a un pla ràpid o de desintoxicació us pot ajudar a perdre greix, especialment al vostre abdomen. Els homes que van beure te verd van disminuir substancialment les mides de la cintura i van perdre més pes corporal en general que els que van beure te verd en un estudi realitzat per Kevin Maki, president d’una empresa d’investigació privada dels Estats Units, i va publicar al febrer de 2009 el “Journal of Nutrition”. " Els antioxidants del te verd augmenten el metabolisme i poden ajudar-vos a perdre més d’1 a 5, 5 lliures en tres a 24 setmanes, segons el "Los Angeles Times".
Pèrdua de pes
La quantitat de pes que perdríeu per una dieta ràpida de te verd dependria del nombre de calories que consumiu. Un suc ràpid pot aportar de 500 a 800 calories. Si sou una dona que necessita 2.000 calories al dia per suportar el vostre pes actual, podríeu esperar perdre 3 lliures. en una setmana si el vostre ràpid aportava 500 calories i 2, 4 lliures. de greixos en una setmana si el vostre menjar aporta 800 calories. Les expectatives de pèrdua de pes es basen en el càlcul que 3.500 calories equivalen a una lliura de greix. El te verd sense sucre no conté calories.
Consideracions
Tot i que el te verd augmenta el metabolisme, probablement es produiria una pèrdua de pes notable en una setmana o menys. I pot ser perillós romandre en dejuni més de pocs dies. El dejuni prolongat pot danyar el cor, el ronyó i el fetge, segons "The New York Times". Hi ha qui experimenta una pèrdua important de pes durant el dejuni, però normalment es deu a una pèrdua d’aigua o, si també es troba en un pla de desintoxicació, a la purificació de residus de còlon. El dejuni pot retardar el metabolisme, fent-lo susceptible de recuperar ràpidament el pes tan aviat com reprendre els patrons alimentaris normals.
