La participació en qualsevol esport no s’ha de limitar per gènere, ja que els estereotips problemàtics poden restringir les oportunitats i poden inhibir els talents d’una noia i sacrificar els seus interessos. Exposar la vostra filla a diversos esports és una idea intel·ligent, ja que cada noia és diferent i no hi ha un esport adequat per aprendre. Per fomentar el desenvolupament saludable, implica que la teva filla s’impliqui en l’esport i mostri interès i trobi formes per alimentar la seva motivació.
Tria d'esports
Abans de donar opcions a la vostra filla, parleu amb altres pares o professors de la vostra zona per trobar programes esportius amb bona reputació. Proporciona a la teva filla com a mínim uns quants esports disponibles i deixa que decideixi què vol provar primer. Una vegada que la vostra filla s’interessi per un esport, és important mantenir-la motivada per jugar, ja que independentment de l’esport o l’esport que triï, obtindrà els avantatges d’un estil de vida actiu.
Esports d'equip
El fet d’inscriure’t a la teva filla a un esport d’equip com el softbol, el bàsquet o el futbol de forma immediata la formarà part d’un equip i li donarà l’oportunitat de construir amistats saludables. Les activitats d’equip impliquen competició i la competició anima a una noia a excel·lir. Segons una enquesta d’Oppenheimer Funds, les nenes que practiquen esports d’equip com adolescents són molt més propenses a tenir èxit més tard a la vida.
Esports individuals
La participació en esports individuals com el golf, la natació, el tennis o la cursa pot atraure a la vostra filla. Aquests esports també es poden jugar en equip. A més d’ajudar el vostre fill a mantenir la seva salut i forma general, el joc regular d’esports millorarà la seva coordinació, capacitat d’equilibri, flexibilitat i força.
Arts marcials
Practicar arts marcials pot ser una opció atractiva per a la vostra filla, ja que la mida no és un factor important. La participació a les arts marcials millorarà la salut física i psicològica de la filla i també ensenyarà la seva autodefensa, una habilitat important per desenvolupar-se a la vida. El compromís amb les arts marcials genera un caràcter i és una manera d’augmentar la confiança de la vostra filla.
