L’artritis és un problema de salut creixent i una causa comuna de discapacitat en molts països industrialitzats, inclosos els Estats Units. Es calcula que prop del 80 per cent dels nord-americans de més de 50 anys mostren alguns signes de destrucció conjunta dels raigs X, inclosa l’erosió del cartílag i la desfiguració òssia. Es creu que un factor del "desgast" excessiu de les articulacions és un descens relacionat amb l'edat en la síntesi natural de glucosamina, que contribueix a la lubricació articular i la formació de cartílags. Com a suplement es comercialitzen diferents formes de glucosamina, cadascuna amb propietats diferents.
Glucosamina orgànica
La glucosamina és una substància produïda de forma natural dins de les càpsules articulades a pràcticament tots els animals. Concretament, les cèl·lules de condrocits sintetitzen glucosamina allà on hi ha cartílags, perquè els productes secundaris de glucosamina es combinen amb col·lagen per produir i reparar cartílags. El cartílag saludable és de composició relativament flexible i esponjós, essencial per absorbir les forces de les articulacions que pesen. La glucosamina també contribueix a la consistència relliscosa del líquid dins de la majoria de les articulacions, anomenat líquid sinovial, que actua com a lubricació. Així, la reducció de la producció de glucosamina, que es fa significativa prop dels 50 anys, condueix a un cartílag dur i condensat i una viscositat reduïda del fluid sinovial.
Sulfat de glucosamina suplementari
El sulfat de glucosamina estabilitzat amb clorur sòdic és la forma més prevalent de glucosamina al mercat i la més estudiada en assaigs amb animals i animals. Nombrosos estudis han trobat aquesta varietat de glucosamina eficaç per reduir el dolor i la inflamació, alhora que augmenta la mobilitat en casos d’artrosi lleu-a-moderada, especialment d’articulacions grans que pesen com el genoll i l’articula glenofemoral del maluc, segons MedlinePlus. El seu impacte en altres formes d’artritis, com l’artritis reumatoide, és menys intens. El sulfat de glucosamina també s’estabilitza amb clorur de potassi, tot i que no s’ha estudiat en assaigs clínics i no es ven habitualment com a suplement. Les dues formes sulfat de glucosamina són sovint derivades de crustacis, com les gambes i el cranc, de manera que sigueu prudents si teniu al·lèrgia.
Suplement de clorhidrat de glucosamina
La glucosamina també es combina amb el clorur d’hidrogen, HCl, i es converteix en un suplement. Suposadament, la glucosamina HCl conté glucosamina lleugerament més orgànica dins de la seva estructura i és més estable dins del cos, però no s'ha realitzat tampoc sulfat de glucosamina en estudis científics, tal com es menciona a "Ciències nutricionals". Alguns investigadors afirmen que la qualitat o la dosi de la glucosamina HCl va afectar els resultats dels estudis, mentre que altres apunten a la necessitat de la presència de sofre perquè la producció i el manteniment de cartílags es produeixi de manera eficaç. Independentment, alguns fabricants utilitzen fonts vegetals per obtenir HCl glucosamina en lloc de triturar els exosquelets del marisc, cosa que redueix considerablement la preocupació de la contaminació i les reaccions al·lèrgiques. Com a tal, la glucosamina HCl és el suplement més segur amb molt menys efectes secundaris, però no ha sobrepassat les varietats de sulfat en els experiments. Les futures investigacions poden demostrar el contrari.
Dosis i Recomanacions
Les dosis que es consideren efectives per reduir els símptomes de l’artrosi són les mateixes tant per al sulfat de glucosamina com per al clorhidrat, que és de 1.500 mil·ligrams diaris, dividits en tres dosis iguals, segons "La nova enciclopèdia de vitamines, minerals, suplements i herbes". En conseqüència, moltes pastilles de glucosamina s’ofereixen convenientment en dosis de 500 mil·ligrams. Els dos tipus de glucosamina també tenen forma líquida i de vegades es combinen amb altres remeis naturals per al dolor i la inflamació, com la condroitina, la MSM, les urpes del diable i l’àcid hialurònic. Ambdues formes també poden causar molèsties d’estómac, cremades d’estómac i diarrea en alguns usuaris.
