Potser heu sentit escoltar que el gingebre és una herba útil i que pot alleujar algunes dificultats digestives. Si bé és cert que el gingebre és un remei tradicional per a certes malalties digestives, però no té cap utilitat per ajudar a tractar el restrenyiment. Parleu amb el vostre metge si teniu dubtes sobre l’ús del gingebre.
Gingebre
El gingebre és l’arrel d’una planta tropical i fa temps que forma part de l’armamentari d’herbes. L’arrel de gingebre és popular en la cuina, sobretot en els aliments amb un gust asiàtic, i a més afegeix zesta als productes al forn. El sabor picant i calent del gingebre, i una part del seu poder medicinal, prové d’una molècula anomenada zingerona, expliquen els Drs. Penny Le Couteur i Jay Bureson al seu llibre "Napoleons's Buttons". La zingerona està relacionada amb la capsaïcina en pebrots calents.
Gingebre i digestió
Segons l'índex de la medicina complementària i alternativa de la Universitat de Maryland Medical Center, el gingebre té utilitat com a anti-nàusees. Ajuda a alleujar les nàusees i els vòmits associats a la malaltia del moviment i a la malaltia del matí comuna a l’embaràs precoç. Aquest últim ús és especialment convenient, ja que les dones embarassades no poden utilitzar molts dels productes farmacèutics disponibles per a la població no embarassada. Tanmateix, no hi ha cap evidència que doni suport a l’ús del gingebre en el tractament del restrenyiment.
Per què funciona el gingebre
El motiu del gingebre ajuda a tractar les nàusees, però no pot ajudar al restrenyiment, és que la molècula picant de zingerona s’uneix als receptors del dolor. Això envia un senyal de dolor al cervell i el cervell no pot processar simultàniament aquest senyal i el senyal que prové de l'intestí que indica nàusees. Com a resultat, no se sentirà nàusees per poc temps després de menjar gingebre. El gingebre no té cap efecte directe sobre el budell, però, no pot afectar la digestió ni el restrenyiment.
Tractaments
Si teniu constipat, els tractaments efectius variaran una mica segons el motiu del problema intestinal. Per exemple, les dietes baixes en fibra poden causar restrenyiment i el remei per això és menjar més fibra. La deshidratació també pot causar restrenyiment i beure més aigua ajudarà. També hi ha causes mèdiques de restrenyiment i el vostre metge us pot ajudar a determinar la causa –i el tractament efectiu– durant un examen mèdic.
