Esportistes i píndoles de control de la natalitat
Pas 1
Les dones opten per prendre píndoles anticonceptives per diverses raons, entre les quals cal evitar prevenir l’embaràs, controlar l’acne i regular el cicle menstrual. Les esportistes d’elit sovint recorren a prendre la píndola per regular els seus períodes. Els atletes d’alt rendiment i altres dones altament actives experimenten sovint una disminució dels nivells d’estrògens com a resultat de la seva formació, que pot provocar irregularitats menstruals o absència completa del període mensual. Aquests canvis en el període mensual, o la pèrdua, poden afectar la força òssia de la dona i la deixen en risc més elevat de fractures d’estrès. Com que hi ha proves que suggereixen que les píndoles anticonceptives ofereixen protecció contra les fractures d’estrès, els metges sovint prescriuen píndoles anticonceptives per a esportistes femenines amb la intenció de tornar els seus cicles menstruals.
La preocupació
Pas 1
Segons l'entrenador personal, Bill Sonnemaker, ofereix molts avantatges per construir músculs, inclosa la composició corporal millorada, una millor funció del sistema immune i un metabolisme més ràpid. Els culturistes femenins i altres esportistes que tenen com a objectiu el màxim rendiment es concentren molt en la construcció de la massa muscular, ja que depenen de la força que resulta d’un augment de la musculatura. El professor ajudant de salut i kinesiologia, Steven Riechman, assenyala que les dones actives que dediquen temps i energia considerables a la construcció de múscul estan preocupades per la forma en què les píndoles anticoncepcionals poden interferir en la consecució d’objectius personals d’entrenament.
Recerca
Pas 1
L’any 2009, investigadors de la Texas A&M University van presentar els resultats d’un estudi per determinar si els anticonceptius orals repercuteixen negativament en la capacitat d’una dona de construir múscul. A l’estudi, 73 dones d’entre 18 i 34 anys van completar 10 setmanes de formació de resistència. Aproximadament la meitat de les dones que van participar prenien píndoles anticonceptives en el moment de l’estudi. Els investigadors van concloure que el grup que estava prenent la píndola va desenvolupar un 40% menys de massa muscular que el grup que no estava prenent la píndola. El fisiòleg de l'exercici Chang Woock Lee, un dels investigadors implicats en l'estudi, atribueix la diferència en la capacitat de construcció muscular de l'ús de anticonceptius orals.
Teoria
Pas 1
Lee suggereix que els canvis hormonals que es produeixen com a resultat de prendre la píndola són els responsables de limitar la capacitat de construcció muscular. Assenyala que abans i després del judici, les dones que utilitzaven anticoncepcions orals tenien nivells sanguinis dramàticament inferiors d’hormones anabòliques –que contribueixen al desenvolupament muscular– que les dones que no prenien la píndola. En comparació amb els que no utilitzen píndoles, les dones que prenen anticonceptius orals també tenien concentracions substancialment més elevades de cortisol, una hormona que contribueix a la ruptura muscular.
Consideracions
Pas 1
Els investigadors que van presentar els resultats de l'estudi de Texas A&M van assenyalar que les píndoles anticonceptives que contenen progestins mig o altament androgènics eren més problemàtiques per a la construcció muscular que les píndoles que contenen progestins amb baixa androgenicitat. Si us sentiu frustrats per la vostra incapacitat per crear múscul i sospiteu que els anticonceptius orals tenen la culpa, pregunteu el vostre metge sobre les marques de canvi. Tingueu en compte que hi ha altres variables que poden contribuir a l’èxit o al fracàs del vostre programa de construcció muscular. Si us desaconsellaven els resultats dels vostres esforços d'entrenament, parleu amb el vostre entrenador. Probablement tindrà en compte quins equips utilitzeu, la freqüència dels vostres entrenaments, el tipus, el nombre i l’ordre dels exercicis que realitzeu, el nombre de conjunts i repeticions que feu, la quantitat de pes o resistència amb què treballeu i la quantitat de temps. actualment descanses entre jocs i exercicis.
