Quan desitgeu comprar una màquina el·líptica, podeu triar entre dos estils bàsics: tracció a les rodes del davant o tracció posterior. Cada tipus de màquina el·líptica inclou un volant, que és la roda que ajuda a crear el moviment el·líptic mentre fa exercici. El volant es troba a la part davantera de la màquina en una línia el·líptica de tracció a les rodes del davant i a la part posterior de la màquina en una forma el·líptica de tracció a les rodes posteriors. En molts casos, el model de tracció a les rodes del darrere és una opció millor que el model de tracció davantera.
La forma en què es mou
L’American College of Sports Medicine explica que les màquines el·líptiques de tracció a les rodes posteriors proporcionen un moviment més natural que tendeix a sentir-se millor al cos. Alguns models de tracció davantera inclouen pedals articulats, que canvien l’angle del peu durant la pedalada per imitar aquest moviment suau. Altres models de tracció davantera no tenen pedals articulats, de manera que generalment no se senten tan naturals ni còmodes.
Disseny i manteniment
En general, haureu de realitzar més manteniment en una màquina motriu. Les màquines de tracció a les rodes del davant inclouen pistes i corrons que no disposen de les màquines de tracció posterior. Aquestes parts s’embruten fàcilment, cosa que impedeix la seva capacitat de moure’s de manera fluida. Per tant, hauríeu de netejar-les setmanalment.
Opcions d'entrenament
Moltes màquines el·líptiques de tracció a les rodes posteriors inclouen una rampa regulable, que els models de rodes anteriors no tenen. Quan ajusteu la rampa, podeu orientar diferents músculs durant l’entrenament. Una posició més a nivell funciona més els seus vedells i els quàdriceps; una inclinació treballa més els isquiotibials i els músculs gluteals.
Consideracions de preus
El preu és el principal avantatge d’un model de tracció a les rodes del davant, normalment menys costós que un model de tracció a les rodes posteriors. Els models de tracció davantera sense pedals articulats són generalment els menys costosos, però l'American College of Sports Medicine no recomana que el preu sigui la seva primera prioritat, ja que aquest tipus dóna un avantatge incòmode. Els models de tracció a les rodes posteriors amb els moviments més naturals i còmodes solen costar molt, i els de tracció davantera amb pedals articulats proporcionen una alternativa més barata que s’acosta a un pas natural.
