Si és un dels milers de persones que diagnostiquen pericarditis cada any, potser haureu tingut la sensació que patíeu un atac de cor perquè els símptomes són similars. La pericarditis pot fins i tot afectar joves esportistes i nens sans per una infecció vírica, malaltia autoimmune o trauma. Tot i que la condició us pot impedir fer exercici i entrenar fins que no s’aclareixi, eventualment podríeu tornar a l’activitat normal.
Identificació
El pericardi és un sac de doble capa a la superfície del cor ple de líquid. Exerceix una funció important: protegir el cor de la infecció o de la sobreexplotació, però pot inflamar-se i inflamar-se, generant un excés de líquid. Els símptomes són un fort dolor de punyal que es pot irradiar a l’esquena, al coll o a l’espatlla esquerra; dificultat per respirar quan s’asseu; una tos seca; i ansietat o fatiga. La majoria dels casos es troben en homes d’entre 20 i 50 anys, tot i que també pot afectar a dones. El tractament inclou diversos medicaments que haurien d’aclarir la malaltia, tot i que sovint es repeteix.
Període de temps
Un article de l'Escola de Medicina de la Universitat de Sant Louis, publicat a "Informes actuals de medicina esportiva" l'abril de 2006, recomana que els esportistes amb pericarditis s'abstinguin de tot exercici físic fins que les proves no demostren que hi hagi evidències de malalties actives. Passat aquest temps, haurien de poder tornar a jugar. David Stewart, director mèdic del Centre Mèdic Cor i Vascular de la Providence Everett Medical Center, afegeix que la pericarditis sol trigar una a tres setmanes a curar-se, tot i que intentar fer exercici massa aviat pot provocar una recurrència. Si la vostra pericarditis va acompanyada de miocarditis, una infecció del múscul cardíac, pot ser que sigui de quatre a sis setmanes abans de tornar a començar a fer exercici.
Beneficis per fer exercici
L’exercici no evitarà ni curarà la pericarditis, però pot millorar la vostra força i resistència. Els músculs més forts ajudaran que el seu cor usi l’oxigen de manera més eficient i el cor no haurà de treballar tan dur com per bombar sang. La reducció de la pressió arterial augmentarà el seu nivell de salut i forma general, i ajudarà a augmentar el seu sistema immunitari contra la malaltia.
Protocols d’exercici
Un cop acabat el tractament, comença a fer exercici lentament al principi i treballa amb el teu metge o fisioterapeuta per crear una rutina d’exercicis personalitzats. Caminar lent és una bona manera de relaxar-se en l’activitat, mentre que el seu terapeuta controla la tensió arterial, la freqüència cardíaca i el ritme cardíac. A mesura que augmenta la vostra resistència, podeu començar a afegir a peu, córrer, anar en bicicleta o nedar. Si experimenteu alguna respiració o un ritme cardíac ràpid, o si toseu sang o pérdida de pes inexplicable, consulteu el vostre metge.
