La hiperextensió és una lesió freqüent que es refereix a un excés d’estirament de músculs i tendons en una articulació. Dits hiperextendits poden ocórrer en gairebé qualsevol esport i poden donar lloc a un esquinç, fractura o xip òssia. El tractament inicial per a dits hiperextendits és una fèrula o un amic, que ajuda a immobilitzar el dit i permet curar-lo.
Gamma de moviments
Un dels aspectes més importants de la rehabilitació d’un dit hiperextensat és recuperar l’abast de moviment. Com que l'articulació del dit només es doblega en una direcció, es pot doblegar lentament i estendre el dit el més lluny possible. Mantingueu-lo durant uns segons tant en la posició completament doblada com en la que s’estén completament. Al cap d'unes setmanes, podreu tornar el vostre ritme de moviment complet.
Enfortiment de la presa
També voldreu reforçar l’adherència del dit ferit per tornar-lo fins on hi ha la resta dels dits. Podeu fer un cop de puny i relaxar-vos de forma repetida o practicar-vos la pressió de pilota de tensió o de pilota de tennis. Això ajudarà a enfortir els músculs del dit i a estimular la curació de l’articulació lesionada.
Competències de motor fi
L’últim que vindrà en la rehabilitació del dit hiperextensat serà la motricitat fina. Recolliu petits objectes que faríeu servir cada dia, com ara un llapis, una moneda o una forquilla. Un cop us sigui més fàcil fer-ho, podeu avançar a escriure i lligar les sabates.
