Tens una bona gana, però perdent pes? El més probable és que no hi hagi res de què preocupar. És possible que siguis més actiu últimament o simplement no mengis tant com creus. Tanmateix, en alguns casos, pot justificar un viatge al consultori del seu metge.
Menjar adequadament, però perdre pes?
Si ja heu començat a menjar més saludable, no necessàriament per baixar de pes, sinó per prevenir l'augment de pes, és possible que primer aparegueu una pèrdua de pes. Si veieu la pèrdua de pes a la bàscula i no esteu segur de què passa, proveu de fer el seguiment de la ingesta d’aliments i fer exercici amb una aplicació almenys durant una setmana. Això us pot ajudar a detectar els patrons per tal d’explicar el que passa.
Si després de fer el seguiment de la ingesta i fer exercici durant una o dues setmanes, es nota que és perquè no esteu prenent prou calories, potser heu trobat la causa de la pèrdua de pes.
Segons Harvard Health, les dones adultes sanes no haurien de consumir menys de 1.200 calories al dia, i els homes adults sans no haurien de consumir menys de 1.500 calories al dia. Si ho fa, pot provocar la inanició del cos.
La Clínica de Cleveland assenyala que la pèrdua de pes inexplicable és una caiguda de pes notable que es produeix fins i tot quan no esteu intentant perdre pes. No és el resultat de canvis en la dieta, l’exercici o l’estil de vida.
Causes de la pèrdua de pes sense explicació
És important menjar una dieta rica en aliments saludables per mantenir-se saludable, però fins i tot quan mengeu bé, és possible tenir una pèrdua de pes inexplicable. Segons la Clínica Mayo, algunes de les causes més comunes de pèrdua de pes en dones (i homes també) inclouen:
- La malaltia d'Adison
- Càncer
- Malaltia celíaca
- Empitjorament dels símptomes de la malaltia pulmonar obstructiva crònica (MPOC)
- malaltia de Crohn
- Colitis ulcerosa
- Canvis en la dieta, l’apetit, l’olfacte o el gust
- Depressió
- Diabetis
- Problemes dentals
- Tiroides hiperactives
- Atac de cor
- Abús de substàncies
Si tens una bona gana, però estàs perdent pes, pot haver-hi alguna cosa més amb el teu cos. Moltes causes de pèrdua de pes en dones no són greus, però algunes són indicacions de condicions de salut subjacents més severes que necessiten atenció mèdica tan aviat com sigui possible.
Una de les causes més habituals de pèrdua de pes en les dones és una tiroide hiperactiva. També conegut com a hipertiroïdisme, deixat sense tractar, pot causar molts problemes de salut.
Segons l’Institut Nacional de Diabetis i Malalties Digestives i Ronyones (NIDDK), la tiroides té un paper fonamental en el seu metabolisme i, si es tracta d’haver massa hormones, pot provocar molts canvis en el cos. A més de la pèrdua de pes, pot causar palpitacions cardíaques, problemes per dormir i sentir calor tot el temps.
La depressió és una raó freqüent per a la qual la gent tracta la pèrdua de pes inexplicable, ja que sovint condueix a una disminució de la gana. Tanmateix, si tens una bona gana, però estàs perdent pes, no és probable que la depressió sigui la causa.
També és possible que hagi desenvolupat diabetis. Des del començament inicial, pot tenir set i notar miccions freqüents. El teu cos s'està desfent de la glucosa perquè no es pot absorbir i et fa set. La diabetis també pot provocar que el cos aconsegueixi alimentar-se dels músculs, cosa que provoca una pèrdua sobtada de pes.
Segons l'American Cancer Society, la pèrdua de pes inexplicable es produeix amb més freqüència amb càncers de pulmó, pàncrees, esòfag i estómac. A menys que tingueu càncer en la vostra història familiar o tingueu múltiples símptomes que indiquen càncer, el vostre metge estudiarà altres causes primer.
La malaltia de Crohn i la colitis ulcerosa són tipus de malalties inflamatòries intestinals (IBD). Aquestes condicions situen el cos en un estat catabòlic, cosa que fa que el cos utilitzi constantment energia. La MII també pot desorganitzar les hormones associades a la gana. Si teniu dolor d’estómac, inflor, diarrea, fatiga o excrements sagnants, podria ser un signe que esteu tenint problemes d’IBD.
Quan veure un doctor
Si mengeu correctament, però perdreu pes, feu un seguiment del pes que esteu perdent i de la rapidesa amb el que esteu perdent. Hauríeu de veure el vostre metge si perds 10 quilos o més, o un 5 per cent del pes corporal entre sis i 12 mesos sense fer dieta, fer exercici o canviar l’estil de vida.
Per exemple, una pèrdua de pes del 5 per cent en algú que pesa 150 lliures és de 7, 5 lliures. Per a algú que pesa 200 lliures, són 10 lliures.
Quan visiteu el metge, expliqueu que heu tingut una bona gana, però que esteu perdent pes. Proporciona un historial sanitari honest i exhaustiu. Els adults més grans i els que tenen altres condicions de salut han de consultar un metge més aviat, ja que una petita quantitat de pèrdua de pes pot ser significativa. El vostre metge treballarà per determinar la causa de la pèrdua de pes.
Després de realitzar un historial sanitari exhaustiu i fer-vos un examen físic, el metge pot demanar unes proves bàsiques de laboratori. A menys que hi hagi altres signes que indiquin que val la pena fer-ne una ullada, les proves d’imatge generalment no s’ordenen. Les proves d’imatge s’utilitzen per buscar tumors que puguin indicar càncer. Segons l'American Cancer Society, els tipus de proves d'imatge inclouen:
- Tomografia computaritzada (TC)
- Exploració per ressonància magnètica (IRM)
- Ecografia
- Exploracions de medicina nuclear: exploracions òssies, tiroides, MUGA, escanejos PET o galions
- Radiografies
Les proves ordenades dependran d’on es troba el tumor i de quin tipus es tracti, edat, sexe, salut general, balanç de riscos i efectes secundaris i si es necessita o no una biòpsia.
En alguns casos, si l’avaluació bàsica del seu metge no proporciona cap idea sobre el que està causant la bona gana, però perdent pes, el metge pot recomanar que es fixi en les coses durant els propers un a sis mesos. És possible que el metge receptarà una dieta especial per ajudar-vos a deixar de perdre pes o a recuperar el pes perdut.
Si mengeu correctament, però perdreu pes, concerteu una cita amb el vostre metge per parlar de les vostres preocupacions. Abordar el problema el més aviat possible us assegureu el millor resultat possible.
