Lactosa
Quan tingueu diarrea, és possible que digereu adequadament aliments rics en lactosa, com la llet, segons el National Clearinghouse Information Disease Diseasehouse. Tot i que normalment no és intolerant a la lactosa, la diarrea causada per un virus pot fer-te sensible als productes lactis, de vegades fins a 6 setmanes després de la neteja. Com que necessiteu produir més de l’enzim lactasa per digerir lactosa, això pot provocar excrements més aquoses o un intestí irritat.
Nens
La diarrea pot tenir efectes greus en els nens, per la qual cosa és important alimentar-los els aliments adequats durant un atac de diarrea persistent. En un estudi de 1996 publicat a la revista "Pediatrics", els investigadors van mesurar si una dieta de cereals secs o una dieta de cereals lactis funcionava millor per a nens amb diarrea. Van trobar que els símptomes de la diarrea generalment duraven un temps similar. Això significa que una quantitat moderada de llet pot no tenir efectes negatius en nens amb diarrea.
Llet no pasteuritzada
En alguns casos, la llet pot ser la font de la diarrea. Els bacteris poden créixer en llet no pasteuritzada. Per exemple, una causa freqüent de símptomes de diarrea a Amèrica és el bacteri Campylobacter jejuni, que desencadena la campylobacteriosis, segons l'Extensió Universitària de Colorado. Certament, heu d’evitar la llet no pasteuritzada quan tingueu diarrea per evitar més possibles contaminacions, especialment si esteu embarassades.
Consideracions
És possible que el iogurt provoqui menys símptomes durant un atac de diarrea que la llet. El iogurt conté menys lactosa. El Centre Mèdic de la Universitat de Maryland suggereix prendre comprimits enzimàtics lactasa abans de beure llet o lactis. Si sabeu que sou intolerants a la lactosa, fins i tot quan no teniu diarrea, heu de tenir molta cura per evitar tota la llet i productes lactis, cosa que probablement empitjori els vostres símptomes de diarrea.
