La síndrome d’ovari poliquístic (PCOS) presenta un conjunt de problemes i afecta la vostra menstruació i nivells d’hormones. Potser us estareu preguntant si l’àcid fòlic per a la infertilitat per PCOS funciona realment. Com que PCOS pot crear fol·licles dolorosos als ovaris i causar problemes de fertilitat, voleu trobar solucions. Resulta que hi ha coses amb les quals pot ajudar l’àcid fòlic. I no és l’únic suplement que podeu utilitzar en el vostre viatge cap a la parentalitat.
Ja coneixeu el vostre PCOS
Un article de la Clínica Mayo d'Agost del 2017 va mostrar diversos símptomes de la PCOS:
- Irregularitats menstruals, inclosos períodes poc freqüents o perllongats o períodes anormalment pesats
- Fracàs dels ovaris a produir ous regularment
- Un excés d’hormones masculines, com ara l’andrògens, que pot causar anormals cabells corporals o facials i altres símptomes
- Ovaris poliquístics, incloent la possible formació de fol·licles que envolten ous que dificulten la producció d'ous
Àcid fòlic per infertilitat per PCOS
Si teniu previst quedar-se embarassada, probablement us pregunteu sobre vitamines prenatals per PCOS. I això és fantàstic perquè les vitamines prenatals són bones per a qualsevol persona que prova de quedar-se embarassada.
Un article del número d’agost del 2018 de la revista de reproducció assistida i genètica suggereix que les dosis baixes ajuden a l’embaràs. A més, un estudi publicat a la revista alemanya Geburtshilfe und Frauenheilkunde el setembre de 2014 va trobar que l’àcid fòlic impacta en diversos aspectes del procés d’embaràs, afectant la funció ovàrica, la implementació i el desenvolupament d’embrions.
Un dels impactes més crítics de l’àcid fòlic es troba en el desenvolupament del tub neural. A PLoS Un article del febrer del 2014 va assenyalar la protecció de l’àcid fòlic contra defectes del tub neural. D’aquesta manera, l’àcid fòlic no només és beneficiós per als embarassos per PCOS, sinó per a tots els embarassos.
: La presa d’àcid fòlic us ajuda a quedar embarassada?
Què passa amb Inositol i PCOS?
Potser heu escoltat que l’inositol és bo per a PCOS. Malauradament, un estudi de desembre de 2018 a Cochrane Systematic Review va trobar que el seu impacte en la infertilitat no era concloent.
Un estudi publicat al número de setembre-octubre de 2016 de la Indian Journal of Endocrinology and Metabolism va discutir els beneficis de l’inositol per PCOS. A diferència de l’àcid fòlic per PCOS, l’ inositol té beneficis específics per a la malaltia.
Inositol és un segon missatger del vostre organisme per a la insulina, cosa que significa que la dieta no és l’única resposta a problemes d’insulina relacionats amb el PCOS. L’inositol ajuda amb problemes metabòlics, cicles menstruals i ovulació. Més específic per abordar PCOS, ajuda a l’excés d’hormones masculines, com ara els andrògens.
PCOS Fertilitat: suplements de L-carnitina
És possible que hagueu esperat resultats amb més seguretat sobre inositol i àcid fòlic i infertilitat en PCOS. Però l’àcid fòlic i l’inositol no són els únics suplements que us poden ajudar. S’està fent més recerca tot el temps i les vostres opcions continuen creixent.
Un estudi de gener de 2018 en biologia reproductiva i endocrinologia va trobar que la L-carnitina millora la fertilitat. En general, és un gran suplement amb altres avantatges. L’estudi va assenyalar que l’acetil L-carnitina és més eficaç que la L-carnitina simple per l’augment d’antioxidants.
Els altres suplements només ajuden a la fertilitat. Però L-carnitina millora específicament la fertilitat dels que tenen PCOS, cosa que és una excel·lent notícia perquè vol dir que està específicament pensat per ajudar-vos. El millor de tot, és un dels suplements més efectius per a la pèrdua de pes per PCOS, a causa de la seva millora en la conversió d'energia.
Ajuda el vinagre de sidra de poma?
El vinagre de sidra de poma és un suplement popular. Té tot tipus d’avantatges per l’intestí. Però, pot ajudar els que tracten POCS? Un article de Alerta de Medicina Integrativa de juny de 2017 va assenyalar que podria.
L’article també suggereix que el vinagre de sidra de poma té diversos beneficis. Per exemple, els que tenen PCOS sovint lluiten amb els nivells de sucre en sang i augment de pes i es va trobar que el vinagre de sidra reduïa els nivells de colesterol i lípids, cosa que pot disminuir la pressió sanguínia i reduir el risc de patir malalties del cor. I hi ha propietats antioxidants, inhibidors d’enzims i efectes antidiabètics que també són excel·lents per al cor.
Un article del número de novembre de 2017 sobre BMC Complementary and Alternative Medicine demanava investigacions addicionals per determinar l'efectivitat del vinagre de sidra de poma. Però els avantatges valen la pena intentar-ho.
El paper de l'AHM en la infertilitat
Diversos factors poden causar infertilitat, per la qual cosa és un tema molt complicat . Un estudi d’abril del 2014 de la revista Human Reproduction va trobar una associació entre la infertilitat i els nivells alts d’AMH (anti-Mülleriana). Les dones amb anovulació amb PCOS són especialment propenses a aquests nivells, per la qual cosa ens pregunten: ¿aquests nivells elevats provoquen anovulació? I, si és així, hi ha coses que podeu agafar per disminuir l’AMH ?
Vitamina D: Excel·lent per a tots
La vitamina D és una vitamina essencial per a tothom, tot i que no tothom és deficient en vitamina D. Per això sempre heu de parlar amb el vostre metge abans de començar un suplement.
El 2017, el Centre de nutrició PCOS va recomanar la vitamina D per a les dones que tractessin PCOS. Això és perquè és excel·lent per millorar la fertilitat per a les persones amb PCOS. Augmenta els fol·licles mentre regula els períodes. També disminueix els nivells d’AMH, que, com es va observar en l’estudi de Reproducció Humana, està relacionat amb la infertilitat.
N-acetilcisteïna i PCOS
La N-acetilcisteïna, també coneguda com NAC, és un aminoàcid i antioxidant. És un suplement popular de PCOS que tracta diversos dels vostres símptomes .
El Centre de nutrició PCOS enumera els avantatges del NAC: ajuda a la infertilitat baixant els nivells d’andrògens i és beneficiós per a la inflamació i el colesterol alt. També pot reduir l’estrès oxidatiu i el fetge gras mentre millora el seu sistema immune.
El que és meravellós del NAC és que no només s’aborden els vostres problemes d’infertilitat. T’ajudarà a tenir un embaràs saludable millorant el teu sistema immune.
Greixos Omega-3 per a PCOS
El Centre de nutrició PCOS suggereix que els greixos omega-3 ajuden a la fertilitat. Milloren els nivells de triglicèrids i les malalties hepàtiques grasses no alcohòliques. Així, l’omega-3 es combina bé amb la vitamina D. A més, pot millorar l’energia, la depressió i les afeccions de la pell i del cabell. Un cop està embarassada, la vitamina D suporta un embaràs saludable. Només heu d'assegurar-vos que compreu marques d'alta qualitat per assegurar-vos que obteniu tots els avantatges.
És imprescindible fer sempre, sigui quina sigui la ruta que feu.
La berberina és bona per a la fertilitat?
La berberina és una antiga herba xinesa usada per a la infertilitat. El Centre de nutrició del PCOS constata l’impacte de la berberina en la baixada dels nivells d’andrògens. El centre afirma que la berberina té la capacitat d’estabilitzar els nivells d’insulina. També pot ajudar a reduir pes, de manera que es converteix en una de les millors herbes per a la pèrdua de pes per a PCOS.
És un gran defensor de la fertilitat. La reducció dels nivells d’andrògens millora l’ovulació. Combinada amb l'estabilització de la insulina i la reducció del pes, també garanteix que sou en la millor salut per a l'embaràs.
Parla amb el teu metge
Tot i que no tothom amb PCOS és infèrtil, pot ser un dels aspectes més difícils del diagnòstic. Planificar una família és difícil per a qualsevol, però saber que les seves possibilitats són tan baixes és descoratjador .
La bona notícia és que es continua fent recerca sobre el tema. Un estudi de gener de 2018 a la revista Reproductive Biology and Endocrinology va revisar els avenços realitzats en l'última dècada, assenyalant els desenvolupaments que canviaven ràpidament en el camp de la fertilitat i mirant els impactes dels descobriments emergents.
Cada dia s’estan provant noves solucions. Si bé potser no hi ha una solució definitiva, hi ha opcions que us poden ajudar en el vostre viatge cap a l’embaràs. Per tant, parleu amb el vostre metge i assegureu-vos que estigueu completament informats sobre les millors opcions.
