L’hormona vitamina D ajuda al manteniment de diversos teixits: manté ossos forts, ajuda a mantenir l’equilibri d’electròlits del cos i ajuda a la funció nerviosa. Els nivells anormalment alts o baixos de vitamina D poden afectar la salut, provocant efectes secundaris. Concretament, els rampes estomacals es poden desenvolupar a causa dels nivells anormals de vitamina D al seu cos.
Efecte de la toxicitat contra la vitamina D
Consumir quantitats anormalment grans de vitamina D pot provocar rampes estomacals i dolor. Un dels principals efectes secundaris de la toxicitat per vitamina D és un trastorn del balanç de fluids naturals del seu cos i aquest desequilibri pot afectar el tracte digestiu. Molts pacients amb toxicitat per vitamina D desenvolupen restrenyiment i deshidratació, ambdós poden causar molèsties abdominals i inflor, cosa que pot provocar un dolor en l’abdomen i els rampes d’estómac. Si desenvolupes rampes estomacals després de prendre un suplement vitamínic que conté vitamina D, deixa de prendre el suplement i visita el teu metge.
Efecte de la deficiència de vitamina D
Una deficiència de vitamina D també pot causar rampes estomacals. La contracció muscular es basa en la presència de nivells adequats de calci, un mineral que interactua amb les proteïnes contràctils de les cèl·lules musculars. Una deficiència de vitamina D pot alterar els nivells de calci al cos, afectant potencialment els músculs, inclosos els músculs de l’abdomen. Tot i que molts pacients amb deficiència de vitamina D desenvolupen debilitat muscular i dolor que afecten les seves extremitats, algunes persones també poden desenvolupar dolors musculars abdominals i rampes estomacals.
Ingesta recomanada de vitamina D
Podeu evitar tant la toxicitat de vitamina D com una deficiència al consumir una quantitat moderada de vitamina diàriament. El seu consum recomanat varia segons la seva edat: si teniu 51 anys o més, necessiteu 800 UI diàriament, mentre que els adults de 19 a 50 anys requereixen 600 UI. Podeu consumir vitamina D a través de peixos grassos o a través d’aliments fortificats com la llet. De forma alternativa, podeu augmentar el consum de vitamina D amb suplements vitamínics, però feu-ho només sota la supervisió d’un metge.
Consideracions
Si bé els nivells anormals de vitamina D en el seu cos representen una possible causa de rampes d’estómac, el dolor abdominal pot indicar la presència d’un enorme ventall de condicions. Els rampes es poden desenvolupar a causa de menjar nous aliments o a causa de malalties greus, com ara trastorns nerviosos o alguns tipus de càncer. No suposi mai que els rampes estomacals severs o persistents derivin d’una sobredosi o deficiència de vitamina D; heu de demanar atenció mèdica per determinar la causa subjacent i descartar la possibilitat d’una malaltia.
