Un dia de neu no és excusa per quedar-se a l'interior i saltar-se un entrenament. Agafeu un parell de raquetes de neu i passegeu pels senders. Snowshoeing és un exercici difícil que crema fins a 600 calories per hora, segons Snowsports Industries America o SIA.
Desglossament de la crema de calories
Com en qualsevol activitat, la intensitat en què treballa i la mida del cos determinen la vostra cremada de calories real. Una persona que pesa 125 lliures crema unes 240 calories per mitja hora de raquetes de neu, mentre que una persona de 155 lliures crema 298 calories. El SIA diu que pot esperar cremar aproximadament un 45 per cent més que caminar o córrer a la mateixa velocitat.
