Si us preocupa la qualitat de la vostra dieta, podeu acudir a un suplement nutritiu com Boost o Assegurar-vos. Les dues begudes són una bona font de calories, proteïnes, vitamines i minerals, però hi ha diferències subtils entre els productes.
Conèixer les diferències pot ajudar-vos a decidir quin és el que més us convé a la vostra dieta. Parleu amb el vostre metge abans d’afegir aquests suplements a la vostra dieta.
Gamma de productes individualitzada
Tant Boost i Assegure ofereixen una varietat de begudes i batuts nutricionals per satisfer les vostres necessitats específiques. A més de les begudes de Everyday Nutrition, Boost ofereix proteïnes elevades, calories addicionals, poques calories, control de glucosa, nutrició de la diabetis, nutrició diària, calories addicionals, menys sucre / menys calories, ingredients senzills, proteïnes molt altes i proteïnes. Els productes estan disponibles en forma de batuda o pols preparada per beure.
Assegureu-vos que els productes ofereixen una nutrició equilibrada completa, incloses les begudes de suplements nutricionals amb proteïnes i calories addicionals; Nutrició orientada, inclosa proteïna addicional, sense sucre i clara; i la Cirurgia Nutrició, inclosa la cirurgia prèvia, la recuperació i la compactació. Assegureu-vos que els productes estiguin disponibles en forma de begudes i batuts nutritius, així com en forma de pols.
Eleccions de sabors
Els productes Boost tenen sabors de xocolata rica, maduixa cremosa i molt vanilats. Ensure té més sabors i està disponible en vainilla, Arctic Chill, Cafe Mocha, maduixa, nabiu, magrana, fruita mixta, mantega de pecan, cafè latte i xocolata amb llet.
Més alt en proteïnes
Tot i que Assegurar és més gran en calories, Boost és més elevat en proteïnes. Una porció de 8 unces de Boost Original conté 10 grams de proteïna, mentre que una porció d’Ensure conté 8 grams de proteïna. La majoria dels nord-americans obtenen proteïnes més que suficients per menjar una dieta regular, segons Berkeley Wellness.
De fet, a menys que el metge us indiqui el contrari, potser necessiteu menys proteïnes del que creieu. En general, la dona sedentària mitjana necessita uns 46 grams de proteïna al dia, i l’home sedentari mitjà necessita 56 grams.
Millor font de vitamines
Assegureu-vos que Boost conté vitamines essencials, però Boost proporciona algunes d’elles en quantitats més grans, incloses les vitamines C, E, D, K, B6 i B12. Les vitamines C i E són antioxidants que protegeixen les cèl·lules dels danys dels radicals lliures.
La vitamina D t’ajuda a absorbir el calci i és important per a la salut dels ossos. La vitamina K es necessita per a la coagulació de la sang i pot ajudar a millorar la salut dels ossos en les persones grans. La ingesta adequada de vitamines B6 i B12 és important per prevenir l’anèmia.
Millor font de minerals
El contingut de minerals d’Ensure and Boost varia. Assegurar té majors quantitats de manganès i molibdè, mentre que Boost té quantitats més elevades de zinc i fòsfor. El manganès és important per a la salut dels ossos i la coagulació de la sang. El molibdè és necessari per a les reaccions enzimàtiques del cos. El zinc recolza la salut immune i la producció de proteïnes. El fòsfor és necessari per a la formació d’os i dents.
Nutrient especial
La diferència important entre Ensure i Boost Original és que Ensure conté 320 mil·ligrams d’àcids grassos omega-3, mentre que Boost no en conté cap. L'American Heart Association recomana que mengeu dues porcions de peix gras a la setmana, que equival a 250 mil·ligrams d'àcids grassos omega-3.
Els àcids grassos Omega-3 són nutrients essencials que haureu d’obtenir del menjar que mengeu. Obtenir més coses en la dieta ajuda a reduir la inflamació i pot reduir el risc de patir malalties del cor, artritis i depressió.
