Agafeu el que diuen sobre una poma al dia i multipliqueu-la per moltes pomes menjades durant dos dies. Alguns metges creuen que la dieta de desintoxicació de poma revitalitza el cos ajudant a eliminar les toxines i donant un descans al sistema digestiu. Les dones embarassades i les persones amb problemes de sucre en la sang i malalties com ara diabetis, malalties renals, cardíaques o hepàtiques no haurien de fer-ho ràpidament, i altres haurien de parlar amb els seus proveïdors d’atenció sanitària abans de començar.
Orígens de Apple Detox
Al començament del segle XX, presumptament, les pomes guarides van guarir el metge suís Max Bircher-Benner d'un lleu cas d'icterícia, que el va iniciar en el camí per convertir-se en un apassionat del poder curatiu de les verdures i fruites crues. Fora de la seva terra natal, és més conegut per desenvolupar un cereal d'esmorzar amb poma que encara porta el seu nom: Bircher muesli. Un oceà lluny, però alhora, Edgar Cayce, el "profeta adormit" de Hopkinsville, Kentucky, estava dispensant assessorament mèdic mentre estava en transo, assessorant a molts buscadors amb problemes per desintoxicar i energitzar el cos amb una dieta de tres dies formada només per pomes.
Propietats nutritives de les pomes
La poma humil és una potència nutritiva. D’acord amb el Laboratori de Dades sobre Nutrients dels Estats Units, una poma de mida del puny només conté 81 calories, però està plena de bondat. La fibra soluble, la pectina, ajuda a prevenir la acumulació de placa en els vasos sanguinis, mentre que la fibra insoluble, la cel·lulosa, ajuda al sistema digestiu a moure els residus ràpidament pel tracte intestinal afegint granel. Les pomes són riques en calci, ferro, fòsfor i potassi, a més de folats i vitamines A i C. del complex B.
Com preparar, procedir i finalitzar
Planifiqueu la desintoxicació durant un període de dos dies en què podreu quedar-vos a casa i relaxar-vos. Comenceu a preparar-vos una setmana abans reduint hidrats de carboni, te, cafè, alcohol i soda. Reduïu la mida dels àpats i feu que una amanida de verdures sigui el vostre darrer àpat del dia. Després de començar, el vostre únic menjar pot ser pomes crues i sense pelar, però teniu quantitats il·limitades de qualsevol i totes les varietats i podeu utilitzar com a sabor la canyella, el gingebre o el cardamom. Les úniques begudes permeses són l’aigua i el te d’herbes. Durant els ràpids, els símptomes són habituals, però no inevitables, fatiga, dolors musculars, mals de cap, inflor abdominal, gasos, restrenyiment i moviments intestinals solts. Un cop acabada la desintoxicació, feu una dieta normal amb un bol de fruita barrejada, un batut, sopa de verdures o verdures al vapor.
Qui hauria d’evitar aquesta dieta
El dejuni per raons religioses o de salut és habitual per a persones de tot el món, però les opinions difereixen entre les branques de la pràctica mèdica sobre el seu valor. En general, la medicina occidental principal no segueix convençuda dels avantatges. La naturopatia considera que el dejuni és desitjable i necessari per mantenir el cos lliure de toxines i mantenir una salut òptima. Els professionals ayurvèdics diuen que si una persona hauria de dejunar i com depèn del tipus de cos individual. Tot i això, tots estarien d’acord que no s’hauria d’afrontar cap dejuni per persones amb condicions de salut com ara malalties del cor, els ronyons o el fetge, diabetis o dones embarassades o en lactància. Si teniu en compte qualsevol neteja ràpida o mono-dietètica com aquesta, parleu primer de la qüestió amb el proveïdor d’atenció mèdica i no allargueu-la més de 48 hores a menys que sigui sota supervisió mèdica.
