La vitamina B12 és una vitamina essencial. Si no teniu prou B12 a la vostra dieta o teniu una condició mèdica que dificulta l’absorció del B12 dels aliments, podríeu desenvolupar anèmia amb deficiència B12. Les injeccions intramusculars de B12 poden ajudar a tractar l’anèmia amb deficiència de B12 i els seus símptomes, com fatiga i depressió; tanmateix, les injeccions de B12 no proporcionen els mateixos beneficis per a tothom. Parleu amb el vostre metge abans d’utilitzar suplements o injeccions de B12.
Consell
És possible que els vostres trets de vitamina B12 no funcionin per moltes raons, més relacionats amb el fet que els preneu en primer lloc, ja sigui per una deficiència o per suposats beneficis per a la salut.
B12 per anèmia
L’anèmia de la vitamina B12 es desenvolupa per una deficiència de vitamina, donant lloc a una reducció del nombre de glòbuls vermells. Segons el tractament MedlinePlus, en el tractament de l’anèmia amb dèficit de B12, les injeccions de B12 s’administren típicament mensualment o tan sovint una vegada a la setmana al començament del tractament. Tot i això, les injeccions de B12 només es donen si no podeu absorbir la vitamina dels aliments o mitjançant un suplement. Si bé les injeccions de B12 solen ser efectives en el tractament de l’anèmia amb deficiència de B12, si la deficiència B12 avança cap a una condició més severa anomenada anèmia perniciosa, les complicacions de la deficiència poden persistir malgrat el tractament amb injeccions de B12. Segons MedlinePlus, si la substitució de B12 no comença als sis mesos posteriors a l'inici dels símptomes, els danys nerviosos causats per anèmia perniciosa poden ser permanents.
B12 per a l’energia
Hi ha qui pren injeccions de B12 per obtenir més energia. És important tenir en compte, però, que si no teniu deficiència de B12, les injeccions de B12 no augmentaran els vostres nivells d’energia ni proporcionen altres avantatges. B12 és una vitamina hidrosoluble, cosa que significa que l'excés de quantitats obtingudes per una suplementació innecessària serà eliminat del cos. Si bé una deficiència de B12 pot causar fatiga, també poden tenir problemes de salut i deficiències d'altres nutrients, com ara el ferro. Una prova CBC o una prova de nivell B12 sèrica pot verificar si teniu poca energia que es pugui solucionar amb injeccions de B12.
B12 per pèrdua de pes
Algunes clíniques de pèrdua de pes ofereixen injeccions de B12. Els defensors de la B12 per a la pèrdua de pes afirmen que les injeccions de B12 ajuden als esforços de control de pes augmentant el seu metabolisme i proporcionant més energia per a fer exercici. Tot i això, com utilitzar B12 per augmentar l’energia, no hi ha proves que els trets B12 t’ajudaran a perdre pes o a oferir avantatges metabòlics en absència de deficiència B12, segons la nutricionista Kina Zeratsky, RD, LD, nutricionista de la Clínica Mayo, mentre que les solucions fàcils per a la pèrdua de pes pot resultar temptador, la dieta i l'exercici provats en temps són els únics remeis segurs i eficaços per a la pèrdua de pes.
Condicions que afecten l'absorció B12
El reemplaçament de B12 amb injeccions o altres formes de suplementació pot ser menys eficaç en persones amb condicions que afectin l’absorció de B12. A més de l’anèmia perniciosa, altres condicions que poden inhibir l’absorció de B12 inclouen l’alcoholisme crònic, la malaltia de Crohn, la malaltia celíaca i les infeccions parasitàries. Si bé els problemes d’absorció de B12 de vegades es poden "guarir" amb la teràpia d’injecció de B12 a curt termini - una vegada que es tracti adequadament la condició subjacent que provoca la malabsorció - algunes persones poden requerir trets B12 mensuals per a tota la vida, segons MedlinePlus.
