Lluita amb el vostre SO. Les pel·lícules amb llàgrimes estriposes El vostre equip perd el campionat. Trencaments. Hi ha moltes raons que poden provocar un bon cristall de moda antiga.
Si bé aquestes llàgrimes poden ajudar a alliberar emocions acumulades, també poden donar lloc a una sèrie de símptomes després del crit, com ara els ulls esmorteïts, el nas corrent, la cara vermella i el pitjor de tot, un dolor de cap que em plora.
Per què fa mal el cap quan plora?
Tot i que es pot sentir millor després d'un llarg i dur crit, hi ha una bona possibilitat que el cap no ho faci. No és estrany finalitzar una sessió de plors amb un dolor de cap.
No són del tot clares les raons per les quals es pot fer mal de cap després de plorar, afirma Fiona Gupta MD, professora adjunta de neurologia de la Icahn School of Medicine del Mount Sinai. Però hi ha algunes causes especulades.
"El plorar pot causar tensió muscular al cap, al coll i a la mandíbula, per tant, comporta un mal de cap tipus tensió, sobretot després de picades més llargues", explica Gupta.
Una altra raó per la qual es pot tenir mal de cap després de plorar està relacionada amb el tipus de llàgrimes que allibereu. El teu cos produeix tres tipus de llàgrimes: llàgrimes basals (que mantenen els ulls humits), llàgrimes reflexes (que apareixen com a reacció a irritants com les cebes o el fum) i llàgrimes emocionals (que es produeixen quan el cerebro desencadena el seu cos a alliberar hormones. als ulls provocant llàgrimes).
"Si les llàgrimes es deuen a una situació emocional estressant, això pot alliberar una hormona de l'estrès anomenada cortisol que condueix a la inflamació, un desencadenant dels mals de cap i d'altres neuropèptids per al dolor", revela Gupta.
A més, si les llàgrimes provenen d’una tristesa més a llarg termini (la mort d’un ésser estimat o la relació permanent de problemes que no pas només una pel·lícula trista), també hi ha la possibilitat que no tingueu cura adequada del vostre cos al no dormir adequadament., fa exercici o menjant bé, cosa que també pot provocar mal de cap, afirma Gupta.
El plor pot causar migranyes?
Tot i que hi ha molts tipus de mals de cap diferents, un mal de cap que plora sol ser un mal de cap tensor que pot sentir-se com una banda de pressió ajustada, al voltant del front, els temples i la part posterior del cap.
Tot i això, explica el doctor Gupta, és possible obtenir una migranya de plorar, sobretot si el plor està relacionat amb emocions negatives. "L'estrès és un dels majors desencadenants de migranyes", assenyala Gupta.
A diferència d’un mal de cap de tensió, una migranya és un dolor palpitant més intens, sovint centrat al voltant d’un o tots dos ulls. Les migranyes també inclouen aures visuals, sensibilitat a la llum, olors i sorolls i fins i tot nàusees o vòmits.
Quins són els altres efectes secundaris de plorar massa?
A més dels mals de cap, plorar durant un llarg període pot provocar inflamacions, ulls irritats, congestió de sinus i fins i tot mal de coll i mandíbula. El dolor al coll i a la mandíbula és sovint degut a la tensió muscular i l’enduriment d’apretar els músculs del coll i de la cara durant un període prolongat.
Com ajudar a un mal de cap després de plorar
Sobretot, tingueu cura de les vostres necessitats corporals bàsiques, recorda Gupta. "Cuideu-vos! Beveu aigua, feu exercici, dormiu, mengeu bé i tingueu una perspectiva positiva." Proveu a esquitxar-vos aigua freda a la cara o passeu a peu per ajudar-vos a seguir endavant.
Pot morir de tristesa?
La tristesa prolongada també pot ser un signe d’alguna cosa més greu com és la depressió. Si bé les persones que estan tristes no sempre estan deprimides, les persones deprimides solen enumerar la tristesa com un dels símptomes més habituals.
Segons l'Institut Nacional de Salut Mental, la depressió ha estat relacionada amb taxes més elevades de malalties cardiovasculars, diabetis, ictus i Alzheimer, que poden ser fatals. Si la vostra tristesa s’allarga, acudeix al teu metge d’atenció primària, al proveïdor local de salut mental o a MentalHealth.gov.
