No pregunteu als membres del club de l'ós polar Coney Island la calor que ha de ser per nedar. Aquests banyistes d’hivern s’endinsen a l’oceà Atlàntic tots els diumenges de novembre fins a abril i es veuen en la calor. Les temperatures de natació són una preferència: algunes persones poden tolerar temperatures molt més fredes que d’altres. La gent fins i tot s’aclimata a nedar a l’Àrtic per a distàncies curtes. Generalment, l’aigua més freda de 60 graus Fahrenheit representa un perill per als banyistes que passen més de dues hores.
Perill d’aigua freda
Després de dues hores en aigua Fahrenheit de 60 graus, el risc d’inconsciència i mort per ofegament augmenta fins al 50 per cent. Quan l'aigua està freda, el cos envia més sang al nucli, lluny dels músculs de les seves extremitats que necessiteu per nedar. Podeu tolerar la natació d’aigua freda més temps si feu un vestit mullat, gorra de neoprè, guants i botins. Per exemple, USA Triathlon permet als competidors portar vestits mullats en aigua més freda de 78 graus.
Aigua de la piscina
L'Associació d'Aigua de Foment dels Estats Units suggereix temperatures específiques per a l'aigua de la piscina. Els nens més joves i els més grans necessiten generalment temperatures més càlides que van dels 84 als 94 graus Fahrenheit, mentre que la temperatura de la piscina còmoda per als adults és de 85 a 89 graus. Si nedeu per a forma física, es recomanen temperatures més fresques de 78 a 84 graus.
