La cel·lulitis és l’aspecte ombrívol de la pell provocada per les butxaques de greix que recullen algunes zones del cos, incloses les natges i les cuixes. Molts productes tenen una reducció de cel·lulitis, però podeu ajudar a evitar aquests dipòsits grassos augmentant la ingesta de certes vitamines. Tot i que les vitamines no poden eliminar el cos de la cel·lulitis completament, poden ajudar-lo a combatre-ho i a reduir-ne l’aspecte.
Vitamina A
La vitamina A és soluble en greixos i és un bon reductor de la cel·lulitis perquè augmenta la producció de col·lagen, una proteïna que proporciona a la teva pell força i estructura. També ajuda a fomentar la producció de cèl·lules del cos. Podeu prendre la vitamina A en un suplement, o la podeu trobar en fruites i verdures, com ara pastanagues, carbassa, cantalop, collards i espinacs. També es troba en carns, com la vedella i el fetge, i els lactis, com els ous i la llet.
Vitamina C
La vitamina C s'utilitza en la reducció de la cel·lulitis pel seu paper necessari en la producció de col·lagen i la seva capacitat per ajudar a reparar els glòbuls vermells. També és un antioxidant, protegint les cèl·lules de la pell dels danys. Per les mateixes raons, la vitamina C també pot ajudar a disminuir les arrugues. Podeu obtenir vitamina C en un suplement o en moltes fruites i verdures, com ara taronges, pebrots vermells i verds, kiwi i maduixes.
Vitamines complexes B
Les vitamines del complex B, que inclouen 10 vitamines i àcids separats, treballen junts per promoure les cèl·lules sanguínies i l’activitat dels teixits. Les vitamines B més conegudes per les seves propietats de lluita contra la cel·lulitis són la vitamina B2, que ajuda a l’oxidació del teixit, i la vitamina B6, que ajuda a l’ús de proteïnes i greixos. La vitamina B2 es troba en aliments com el formatge cottage, verdures de fulla verda, fetge, ous i pèsols, mentre que la vitamina B6 es troba en melassa, llet i fetge. Per a totes les vitamines del complex B, proveu el germen de blat. També podeu prendre vitamines B en un suplement.
Vitamina E
La vitamina E soluble en greixos ajuda a lluitar contra la cel·lulitis per les seves propietats antioxidants. La vitamina E també ajuda el cos a obtenir oxigen a les capes de la pell, permetent el rovell dels dipòsits de greix que causen la cel·lulitis, segons el lloc web Tractament de la cel·lulitis. La vitamina E pot ser un ingredient líder en les cremes de pell, però es pot obtenir a partir d’un suplement o d’aliments com el salmó, les olives i les verdures de fulla verda.
