L’èczema, també coneguda com dermatitis atòpica, és una malaltia cutània caracteritzada generalment per picor, enrogiment i inflamació de la pell. Les vitamines per a èczemes poden ajudar a calmar els símptomes i reduir el nombre de brots.
Vitamines per a èczemes
S'han realitzat investigacions sobre els beneficis de prendre vitamines per a l'èczema. Els més recomanats són la vitamina C amb bioflavonoides i la vitamina E.
Una revisió publicada a Frontiers in Physiology el juliol de 2018 va trobar que la vitamina C pot aturar la inflamació de la pell causada per èczema. Les propietats antioxidants de la vitamina C amb bioflavonoides també la fan útil per estabilitzar les membranes cel·lulars, especialment a la pell.
Un estudi de novembre de 2015 sobre 42 individus amb dermatitis atòpica lleu a moderada publicat a la Revista de Recerca en Ciències Mèdiques va demostrar que la vitamina E ajuda a mantenir la pell hidratada i també alleuja la sensació de picor que presenta l’èczema. Això fa que la vitamina E sigui un ingredient habitual en molts suplements i hidratants tòpics elaborats per a èczemes que es poden aplicar directament a la pell.
Tot i que aquestes vitamines són d’utilitat per combatre els èczemes, no les utilitzeu abans de parlar amb el vostre metge i rebre els seus consells sobre el millor curs d’acció.
Àcid Linoleic Gamma per a èczemes
L’àcid linoleic gamma, també conegut com GLA, és un àcid gras essencial. Es pot trobar de forma natural en molts olis vegetals, i també en suplements que inclouen oli de llavors de grosella negra, oli d’entròlit de nit i oli de borratge. També es pot comprar com a suplement autònom. També s’ha trobat molt útil en el tractament de l’èczema.
Un estudi de gener de 2014 sobre 21 pacients amb dermatitis atòpica, publicat a la revista Advances in Therapy , suggereix que l’àcid gamma-linoleic podria ser útil per alleujar els símptomes de l’èczema. De fet, alguns científics creuen que la causa de l'èczema pot tenir alguna cosa a veure amb el cos que metabolitza incorrectament els àcids grassos essencials.
L’àcid linoleic gamma pot ser fonamental per ajudar l’organisme en el seu procés de metabolisme, reduint per tant l’aparició d’èczema. Per cert, cal fer més recerca sobre l’àcid linoleic gamma abans que es pugui considerar un tractament de bona fe. Per ara, parleu amb el vostre metge abans que considereu l’ús de GLA o complements per al tractament d’eczema.
Probiòtics per a èczemes
Es considera probiótic qualsevol suplement o altre producte comestible que contingui un organisme viu com un dels seus ingredients. Probablement ja heu consumit probiòtics menjant aliments com el xucrut o el iogurt. Els probiòtics poden ser útils contra el tipus d’èczema causat per reaccions al·lèrgiques. Això és perquè poden reforçar el vostre sistema immunològic i prevenir aquestes reaccions.
Quan es pren un probiòtic (o es menja iogurt o chucrut), s’introdueixen aquests organismes vius en el seu cos en petites quantitats i el sistema immunitari els coneix. En conèixer-lo amb aquests estrangers, es poden reduir dràsticament les probabilitats d’una reacció al·lèrgica.
Una revisió de novembre de 2018 publicada a la base de dades de Cochrane of Systematic Review mostra que la investigació sobre la utilitat dels probiòtics contra l'èczema encara no és concloent. Consulteu amb el vostre metge sobre la seguretat i l'adequació dels probiòtics per a la vostra condició d'èczema.
Oli de peix per èczema
Hi ha una certa molècula greixosa, coneguda com a leukotriene B4, que està estretament relacionada amb l'èczema. Recordeu que l’aparició d’èczema pot tenir alguna cosa a veure amb la forma en què el cos metabolitza els àcids grassos essencials. Bé, aquest àcid gras presenta grans quantitats en persones amb èczema.
L’oli de peix inhibeix aquesta molècula grassa. Segons el centre mèdic Milton S. Hershey de Penn State, prendre oli de peix per èczema durant almenys 12 setmanes pot millorar dràsticament els símptomes. L’oli de peix conté àcids grassos omega-3, que també són molt beneficiosos per a la vostra salut cardiovascular i psicològica. Només heu d’utilitzar oli de peix per a èczemes sota la supervisió del vostre metge.
Hi ha una gran varietat de suplements per a èczemes. Si bé la investigació no està completa, encara és possible que es beneficiïn d’utilitzar-les. Assegureu-vos de parlar amb el vostre metge sobre els millors suplements per al tractament de l'eczema.
