Els powerlifters competeixen en tres ascensors: el squat, la premsa de banc i el deadlift. El levant amb el total més alt de la seva classe de pes guanya aquesta classe. Una fórmula determina el millor elevador en general, i els percentatges de pes corporal no afecten la competència. Si bé no es mantenen les relacions de pes corporal per a persones majors o inicials, podeu revisar una llista del percentatge de pes corporal per a titulars de rècords de potenciació.
Relacions de mida i força
Si bé és cert que la mida i la força estan relacionades, la relació entre mida i força no és lineal. La capacitat dels músculs de generar força es basa directament en la seva zona transversal màxima. Si un múscul duplica les seves dimensions, el seu PCSA no es duplica, o fins i tot s’hi acosta. Així, si haguéssiu de duplicar la vostra massa muscular disponible, la vostra força no es duplicaria. Molts altres factors contribueixen a la força que no té res a veure amb la mida, inclosa la velocitat en què reclutem fibres musculars i l’ordre en què les reclutem. Tots dos factors són capacitats.
Número màgic per a homes
Les classes de pes a la divisió masculina oscil·len entre 114 i 308 lliures sense límit superior. Utilitzant els registres establerts com a límit i pes màxim per a cada classe, els homes aconsegueixen 8, 9 vegades el seu pes corporal de mitjana quan estableixen un rècord mundial. La proporció més alta es troba a la classe de pes més lleuger, on Andrzej Stanaszek de Polònia va aconseguir 10, 6 vegades el seu pes corporal. La proporció més baixa es troba a la classe de pes més pesada, on John Cole dels EUA va assolir 7, 7 vegades el seu pes corporal en competició.
I la ràtio de dones
Les classes de pes femení són de 97 lliures a 198 lliures sense límit superior després de la classe de pes pesat. Utilitzant el mateix protocol usat per als homes, les dones totalitzen 6, 8 vegades el seu pes corporal quan estableixen un registre. A diferència dels homes, la proporció més alta és de la classe de 132 lliures, on Carrie Boudreau dels Estats Units va assolir 7, 6 vegades el seu pes corporal. Igual que els homes, el total de peses més forts per a peses femenins es produeix a la classe de pes pesat, on Shannon Nash dels Estats Units va assolir 6, 0 vegades el seu pes corporal.
Ratios de potenciació
Una de les raons per les quals la relació entre ascensors i caigudes de pes corporal és l'efecte de la competència en si. Els powerlifters sovint restringeixen el seu pes corporal, treballant molt dur per reduir pes per a la competència. Això es fa regularment fins que un atleta ja no pugui fer pes sense que hi hagi un impacte negatiu sobre la força. A les classes més pesades, alguns homes podran tallar fins a 40 lliures per fer pes, baixant des de fins a 260 lliures per fer pes per la classe de 220 lliures.
