Les sensacions de rastreig esporàdiques i el formigueig en els vedells poden ser un signe de la deterioració de la funció nerviosa, possiblement a causa d’una deficiència de nutrients. Sentiments inusuals en els seus vedells es poden deure a un desequilibri de potassi, entre altres coses.
Consell
El potassi és un nutrient que pot causar sensacions estranyes en els seus vedells si teniu deficiència. Altres possibles raons de sensació de rastreig en els seus vedells són la deficiència de vitamina B12 o una malaltia coneguda com a síndrome de les cames inquietes.
Quant al potassi i el teu cos
El potassi és un micronutrient essencial necessari per a la funció nerviosa i la contracció muscular. És el que es coneix com a electròlit, de manera que regula el batec del cor i ajuda amb la funció cel·lular normal, expliquen els Instituts Nacionals de Salut.
El potassi està fàcilment disponible en una gran varietat d’aliments, com ara fruites i verdures fresques, nous, llavors i productes lactis. Entre els exemples d'aliments rics en potassi hi ha plàtans, suc de taronja, llenties, patates al forn i llet.
En les persones amb un sistema que funciona normalment, els ronyons excreten qualsevol excés de potassi. Però, si teniu malaltia renal o utilitzeu certs medicaments, com ara inhibidors de l’ACE, pot ser que tingueu el risc d’aportar excessivament potassi.
Sentiments arrossegats a les cames
Paresthesia és el nom fantàstic de les condicions sensorials de formigueig, pressió, entumiment i canvis de temperatura que es produeixen a les mans, peus, cames i braços sense cap raó explicada. El Registre de proves genètiques explica que la parestèsia es deu sovint a neuropatia perifèrica o danys nerviosos.
La parèntesi es pot manifestar com una sensació de rastreig a les cames causada per alts nivells de potassi (hipercalèmia), assenyala la Fundació Nacional del Ronyó. Es diagnostiquen nivells alts de potassi quan els nivells sanguinis del mineral són superiors a 5, 0. Quan el nivell de potassi és superior a 6, 0, es considera un cas greu d’hipercalcèmia. La gravetat d’un cas també depèn de la velocitat d’inici i d’altres símptomes associats.
Els baixos nivells de potassi o hipokalèmia també poden conduir a símptomes musculars, explica l’Institut Linus Pauling –la majoria de vegades debilitat i calamarses en lloc d’una sensació de formigueig. Si els consums de potassi són baixos de potassi, els teus vedells poden sentir-se nodrits o patir-se sobtadament durant l’activitat.
Però, no descarteu la deficiència de potassi com a possible causa de formigueig i entumiment persistents a les cames i als peus, inclosos els vedells. MedlinePlus explica la deterioració de la funció nerviosa per falta de potassi. Pot ser que tinguis nivells baixos de potassi a causa de certs antibiòtics o diürètics, diarrea o vòmits excessius - possiblement causats per abús laxant - malalties renals cròniques, trastorns alimentaris i sudoració excessiva.
Una petita disminució dels nivells de potassi no sol provocar símptomes, però si el formigueig va acompanyat de palpitacions cardíaques, fatiga i debilitat, pot ser una hipokalèmia.
Correcció de nivells de potassi
En la majoria dels casos, el cos pot regular adequadament els nivells de potassi. Tanmateix, si teniu una baixada sobtada de potassi a causa d’una malaltia o d’un esdeveniment atlètic, potser haureu de prendre un suplement tal i com us ha recomanat el vostre metge. Normalment, els augments dietètics en aliments rics en potassi poden ajudar a equilibrar els nivells.
Per a persones propenses a nivells excessius de potassi, potser haureu de seguir una dieta baixa en potassi, tal i com prescriu el vostre metge. De vegades, se’t donaran medicaments específics que ajuden a eliminar potassi addicional del cos, com ara diürètics o pastilles d’aigua i aglutinants de potassi.
Altres causes de l'enredament
Si bé un desequilibri en el potassi és una de les causes de formigueig a les vedelles, no és l’únic. Una deficiència de vitamina B12 pot causar problemes nerviosos i formigueig a les mans i als peus i fins i tot fins a la part inferior de la cama.
La deficiència de vitamina B12 és bastant comuna, segons informa la Fundació per a la Neuropatia Perifèrica. La vitamina B12 es troba en aliments basats en animals, com la carn, el peix i els ous. Pot ser que tingueu una deficiència en aquest nutrient essencial si sou un vegetarià o vegà estricte o no teniu un factor intrínsec, un compost a l'estómac que absorbeix la vitamina dels aliments.
Algunes malalties autoimmunes, malalties inflamatòries intestinals i fàrmacs que redueixen l’àcid estomacal (inhibidors de la bomba de protons) també poden causar deficiència de vitamina B12.
Quan no teniu prou vitamina B12, podeu patir anèmies greus i danys nerviosos. Pot aparèixer neuropatia perifèrica i es caracteritza per dolor, entumiment i formigueig a les mans i als peus.
Una sensació d’arrossegament en els vedells també és un símptoma de la síndrome de les cames inquietes. La síndrome de les cames inquietes afecta entre el 7 i el 8 per cent de la població. Aquesta condició neurològica es caracteritza per un fort desig de moure les cames acompanyat de sensacions desagradables. És possible que notis que aquestes sensacions de rastreig o formigueig són pitjors a la nit.
Els nivells baixos de ferro, i no el potassi, poden conduir a símptomes accelerats, explica la Fundació Sindroma de les Cames sense inquietud. Altres deficiències de nutrients que poden causar símptomes de cames inquietes són el folat i algunes vitamines B. Suplementar només aquests nutrients si el vostre metge ho ha recomanat.
Com que la sensació de rastreig persistent en els vedells pot ser causada per diversos problemes, no només per desequilibris de potassi, és important consultar el metge per fer-ne una avaluació. Pot fer un simple examen de sang per comprovar els nivells de potassi, així com els nivells de vitamina B12 i ferro. Si aquestes proves tornen a ser normals, pot fer altres proves per descartar problemes com la diabetis o la síndrome de les cames inquietes.
Una dieta saludable sempre és una bona idea, però, per afavorir la bona salut i la funció muscular. A més, netejar la dieta pot fer que els seus símptomes desapareixin pel seu compte. Menja verdures fresques, fruites, cereals integrals, lactis baixos en greixos, carns magres, peixos i mariscs i greixos saludables per mantenir una salut i un funcionament òptims.
