Tot i que se suposa que els períodes són coses previsibles, moltes dones experimenten el període retardat o perdut ocasional per diverses raons. El vostre cicle menstrual està regulat per les seves hormones i, si les hormones estan "desactivades" per qualsevol motiu, podeu experimentar amenorrea secundària o un període de falta. L’exercici intens o l’augment d’exercicis que condueixen a una pèrdua extrema de greixos poden alterar l’equilibri hormonal i contribuir a l’amenorrea secundària.
Exercici augmentat
Exercici i pèrdua de pes
Les dones porten naturalment més greix corporal que els homes. Aquest greix relacionat amb el sexe ajuda a donar suport al sistema reproductor femení i ajuda a regular les hormones sexuals femenines. Segons la Universitat de Maryland, el centre mèdic necessita almenys entre un 15 i un 17 per cent de greixos corporals, per tal de donar suport a la funció hormonal regular. Si us dediqueu a un augment d’exercici que us faci perdre molt greix, és molt més probable que experimenteu períodes perduts. Si sospiteu que això pot contribuir a la raó de la vostra amenorrea, parleu amb el vostre metge i feu una sessió de nou fins que torni el període regular.
Amenorrea secundària
Segons les declaracions de MedlinePlus, les persones que han perdut un període superior a sis mesos després d’haver experimentat almenys un període menstrual normal es troben en “amenorrea secundària”. Les dones que presenten amenorrea secundària a causa de l’embaràs o la menopausa no tenen res de preocupar-se, però si perdi el seu període de sis mesos a causa d’un augment de l’exercici, podríeu experimentar altres efectes secundaris perjudicials dels quals desconeixeu. Assegureu-vos que parleu amb el vostre metge, entrenadors i altres professionals sanitaris per tal de ser analitzats per a una possible pèrdua òssia.
Triada esportista femenina
La tríada atleta femenina es pot produir en qualsevol dona que faci exercici freqüent, estès i intens. La tríada inclou tres facetes: alimentació desordenada, amenorrea i osteoporosi. Bàsicament, les persones que fan exercici intens i ajusten els seus hàbits alimentaris d’una manera que condueix a una pèrdua de pes extrema poden acabar perdent els seus períodes. Això es produeix quan els nivells d’estrògens baixen fins al punt que la menstruació ja no es dispara. Un límit en la ingesta de nutrients combinada amb una disminució dels estrògens pot evitar que els ossos tinguin el calci que necessiten per mantenir-se sa i fort. La tríada esportista femenina és una malaltia molt greu que pot afectar greument la salut i el benestar a llarg termini de les dones.
