No hi ha res semblant a un ordre tard de la nit de pizza de Domino i ales calentes. Malauradament, admetre's a aquesta ansia, alhora que deliciós, pot ser qualsevol cosa saludable si no coneixeu la nutrició de pizza de Domino
Consell
Una sola rodanxa de pizza de Domino tallada a partir d’un pastís de mà mitjana té entre 200 i 290 calories.
Calories a Domino's Pizza
Segons el comptador de calories de Domino, una llesca de pizza de formatge d’una pastís de mà mitjana (que és una vuitena part de la pizza en general) pesa 200 calories repartides en 25 grams d’hidrats de carboni, 9 grams de proteïnes i 8 grams de greix.. Quan afegiu pebrot a la barreja, esteu buscant 210 calories per llesca, amb un gram addicional de greix.
Aquests números baixen lleugerament si canvieu a una escorça fina, a unes 140 calories per a una rodanxa de pizza de formatge mitjà, o 150 per a un pastís de pebrot. Tot i que, quan es busca la xifra per a una pizza de crosta fina, és important tenir en compte que equivalen a un quart de la pizza, no només a un vuitè.
El més destacable és el fet que les pizzes fines d'escorça tenen la meitat de hidrats de carboni que els seus homòlegs llançats a mà. En aquest cas, menys hidrats de carboni és una cosa bona perquè no hauria de menjar més de 130 grams d’hidrats de carboni al dia, segons les directrius dietètiques 2015-2020 per als nord-americans.
En general, la nutrició de pizzes del Domino
Si bé les calories i els macronutrients donen una bona imatge general de la nutrició de la pizza de Domino, val la pena mirar els altres nutrients claus per desenvolupar una imatge completa. És convenient tenir en compte les quantitats de colesterol i greixos saturats per llesca, ja que aquestes tenen un paper important en la salut del cor i el benestar general.
Tot i que no hi ha cap recomanació establerta per al colesterol, els autors de les Directrius dietètiques assenyalen que el millor és adherir-se al principi del 2010 de no més de 300 mil·ligrams diaris. Qualsevol rodanxa de formatge o pizza de pebre d'un pastís de Domino només té 20 mil·ligrams de colesterol, cosa que no és tan dolenta, sempre que no mengeu més de quatre llesques en una sessió.
El mateix és cert per a greixos dietètics específics. Segons MedLinePlus, els greixos saturats no haurien de representar més d’un 7 per cent de les calories diàries, cosa que oscil·la entre 16 i 22 grams al dia. Tenint en compte que una sola llesca de formatge o pizza de pebre manté 3, 5 grams de greix saturat, el millor és recordar que la moderació és clau.
Comparat amb pizzes de Domino's Nutrition
Si bé una llesca de formatge clàssic o pizza de pebrot no trencarà el banc de calories, no es pot dir el mateix per a les pizzes d’altres Domino. Cas concret: la pizza de Meatzza de Domino's a mà. Tot i que és rica en proteïna, amb 13 grams en cada llesca, aquesta mega empanada també conté 290 calories, 26 grams d’hidrats de carboni i 14 grams de greix. És més, té 6 grams de greix saturat i 35 mil·ligrams de colesterol.
Tingueu en compte que tots aquests percentatges de calories són només el percentatge base, abans d’afegir cap costat a la barreja. Si voleu submergir la pizza en la salsa d’alls de la marca, busqueu 250 calories per copa addicionals, que contenen 28 grams de greix i 5 grams de greix saturat.
Després hi ha pa de canyella i begudes que tantes vegades acompanyen la comanda d’un Domino. Dues torcades de pa de canyella li costarà 250 calories, 31 grams d’hidrats de carboni, 5 grams de proteïnes, 12 grams de greix i 4, 5 grams de greix saturat. Un coc de 20 unces té 240 calories amb 65 grams de hidrats de carboni. Dit d'una altra manera, és molt fàcil que els nutrients no saludables puguin afegir-se a Domino's.
